你可曾有过辗转反侧、夜不能寐的痛苦经历？你可曾夜半梦醒后再无法入睡，只好苦苦地期待天亮？如果上述状态在你的生活中持续出现一到两周，那么请您注意了。因为人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的。
据最近一期全球睡眠中国区调查结果显示，中国存在失眠的人群高达42.5%，而且此状况还有上升的趋势。睡眠研究专家现在把失眠称为“悄然扩展的流行病”。在这些失眠患者中，大约半数人对此并不是很在意，只是听之任之，没有采取任何措施，去看医生的只占四分之一。
据专家介绍，夜晚上床后睡不着，只是失眠的一种表现。此外，失眠还包括夜间睡眠后醒转的次数增多，或第二天很早就醒了并难以再次入睡等情况。在医学上，将上床后超过1个小时还不能入睡的，整夜睡眠时间不足5小时、其间还多次醒转的，起床后有疲乏、头脑不清醒、头疼、头晕等不适症状的，且持续时间较长、影响了工作和生活的，即可诊断为失眠症。
相关专家称，失眠已经成为一种常见疾病。在我国，失眠已成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病，严重影响着人们的生活质量。有的人1天睡不好，就会觉得精神恍惚、头晕脑涨，三、四天睡不好就会出现精神方面的问题，如敏感多疑、情绪暴躁、记忆力下降。然而到医院寻求治疗的都是一些长期受失眠困扰的人，更多的失眠者根本没有意识到失眠是一种不容忽视的疾病。
在现代都市中，许多人由于生活节奏太快、压力太大，而养成抑郁、焦虑和饮酒、夜生活等不良生活习惯，从而导致了失眠的发生。另外，疾病、不良睡眠习惯、昼夜轮班工作以及个人和家庭生活上的重大变化等，也都可导致睡眠不好。
