刚开始戒酒难免会不适应强制自己坚持住就能成功

　　长春市神经精神病医院张近春医生做客本报接听热线，告诉有酒瘾者戒酒的好办法

　　“戒酒为啥手还抖？”“老公总是偷着喝酒，酒后就发脾气，咋办？”“想戒酒却总赶上应酬，摆脱不了喝酒……”昨日8时50分，戒酒专家张医生就在本报热线电话前忙开了。没酒瘾但逢喝就多咋办这属于危险性饮酒要注意

　　郑女士和李女士都表示：丈夫没有酒瘾，平时在家从来不喝，但一参加聚会，就喝得醉醺醺的，酒后话还特多，偶尔还发脾气。

　　张医生解疑：从这两人所说的情形看，饮酒者并没有形成酒瘾，却有从酒精中寻求快感的欲望。酒精作用于人的大脑皮层后，会给人带来一种“飘飘欲仙”的感觉，令人兴奋，在这种兴奋的作用下，人们往往会继续饮酒，导致饮酒过量。虽然这种饮酒对身体造成的损害并不明显，但也属于危险性饮酒。

　　支招：改变饮酒方式。由于酒精对中枢神经的作用，使得酒后人们很难控制情绪。这种饮酒者一定要改变饮酒方式，要少喝慢喝，感觉“发飘”就要自我控制一下。另外，家人也可以通过关怀的方式来阻止这些人醉酒，如明知道丈夫去参加聚会，可在中途给他打个电话，提醒他别喝多了失态。刚戒酒时手发抖咋办这是戒断性反应要多补充维生素

　　50岁的袁先生说：喝酒近30年了，前一阵认识到喝酒的危害后，开始戒酒，可反应实在强烈。头两天不喝酒时，从手到肘关节都发麻。10天没喝酒，突然头晕、头痛，一到晚上手都发抖，因为对这种反应害怕，他又喝上了酒，这些反应竟奇迹般地消失了。

　　张医生解疑：酒龄比较长的人，突然戒酒会产生如震颤、呕吐、头晕、发烧、四肢发麻等反应，这在医学上叫做“戒断性反应”。袁先生由于长期饮酒，形成了酒依赖，神经系统已习惯酒精的刺激，一旦断酒势必会造成身体的不适应。

　　支招：长期酗酒的人，戒酒时最好采取逐渐减少至不喝的方式，这样可以避免突然戒酒产生的身体不适。另外，出现如手抖、麻木等反应，说明在酗酒期间，已严重缺乏维生素，只要及时补充B族维生素，如多吃瘦肉、蛋黄、糙米等，可消除戒断性反应带来的不适。

　　如果突然戒酒出现严重的戒断性反应，还可以通过促进大脑代谢的药物治疗，为预防感染，还要配些消炎药、安定之类的药物治疗，但要在医生的指导下用药。应酬多喝得多能不能成瘾频繁过量饮酒很可能成瘾

　　吉林市的王女士问：亲属家的孩子应酬多，一周能喝两三次，每次都喝很多。这小伙子本来没酒瘾，长期这样喝下去会不会形成酒瘾？

　　张医生解疑：这样频繁过量饮酒，属于有害性饮酒，时间长了很可能喝酒成瘾。

　　支招：避免应酬喝酒，可以找些理由，例如说自己因身体原因不能饮酒，可用饮料等代替酒类，这样也可以避免因经常饮酒导致成瘾。酒徒不想戒酒怎么办必要时需要采取强制措施

　　刘女士说：表弟今年才39岁，由于喝酒已经无法正常劳动。为了不让他继续喝酒，家人甚至告诉小卖店不卖给他酒，但他却到小卖店又打又闹，直至卖他酒为止。

　　张医生解疑：刘女士的表弟属于完全的酒依赖患者，要这种人戒酒必须动用“强制手段”。

　　支招：要这类人戒酒，首先要把他们跟酒完全“隔离”。其次，酒依赖者一般都在生活或工作上有不开心的事或压力过大，这样的人要戒酒，环境必须有所改变，让他减轻心理压力，家人的沟通、关怀也十分重要。本报记者广平王星子《醉酒致命 悲从“杯”生》续新闻编辑：杨光（来源：本报讯）