老人放风筝要防意外

　　春暖花开,许多老人都走到户外放风筝。放风筝是一项有益身体健康的活动,对高血压、头痛、眼肌疲劳、关节炎等病症特别有效,而且还能放松心情,缓解精神紧张。但老年人放风筝,一定要注意安全,防止意外事故发生。

　　1、要选择好场地。放风筝要避开交通要道,远离高压线路,同时放风筝要选择平坦的场地,因为在放风筝的过程中,人经常要倒行,而且注意力多集中在空中,所以老人需要特别注意防止摔伤。

　　2、要防晒保暖。放风筝中要注意风向与太阳的关系,根据天气变化做好皮肤和身体各器官的保护,尤其要注意防止太阳光反射对眼睛造成的伤害。春季乍暖还寒,老年人要注意气候变化和适当的运动量,既要防晒,也要防止因长时间站立导致风寒入侵。

　　3、仰头不宜过久。放风筝不得不长时间仰头,但保持同一个姿势时间太久,容易造成颈肩部肌肉紧张,疲劳,加重病情。因此,老年人要根据自己的身体状况,调节参与运动的时间长短,运动前还应充分活动颈项部。

　　同时,有椎动脉供血不足者在参与此项运动时,要尽量避免突然转头,防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。

　　作者：　来源：金黔在线—贵州都市报