多少年来我们几乎每天都在快乐与不快乐的心境中转换，总在患得患失的斤斤计较中或喜或忧，心情自然也就或阴或晴，沉浮不定。细想起来我们的不快乐倒并不一定是别人引起的，而往往是由自己生出来的。多因我们对生活太苛刻，对别人太计较，对自己却太奢愿，总是得了还想有更多的得到，拥有了还想有更多的拥有，这样贪得无厌、毫不满足，怎么有快乐可言呢？其实快乐不快乐完全是自己的一种心态，需要自我调节，有一句话叫：境由心造。要想让生活呈现一片光明和欢笑，就应该为自己创造一种快乐的心境，保持一种平和的心态，时时给快乐找一个理由。
单位里一位与我同龄的女同事，前不久忽然查出患了胆管癌，而且已经是晚期，已无救治的可能了，如今正挣扎在死亡的边缘，她的不幸让大家既震惊又痛心，她还那么年轻，孩子还那么小，怎么就这样莫名其妙地就患了绝症呢？生命何其脆弱啊！所以，一想到她，我就更加感到人应该好好地珍惜自己，人生就这么几十年，你是快乐地度过一生，还是愁苦地度过一生，关键要看你自己如何对待了。有一句话说得好：生活是面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。所以说穿了什么也不能让我们烦恼和沮丧，一切都要退一步想想，往好处想想，往积极的一面想想，不要太苛刻自己，也不要太苛求于别人，否则会让失落搞坏了心态。而且一个整天牢骚满腹、愁眉苦脸的人，别人怎么会喜欢你，怎么愿意与你相处呢？因此，人要保持一种快乐的心境才是，只要快乐，你就会健康，就会积极向上，别人才愿与你交往，你才会拥有友谊和爱情，才会得到别人的爱戴和尊敬，你才会有成就感和满足感，否则你永远是孤家寡人。
