你的宝宝是不是平足? |
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http://www.sina.com.cn 2005年04月07日04:18 山西新闻网 |
扁平足是一种较常见的姿势缺陷,指足内侧纵弓平坦,出现疲乏或疼痛症状的一种畸形。据报道,我国学生中扁平足的发生率高达10-20%。引起扁平足的原因很多,除先天性发育因素外,多数少儿扁平足是由于脚底软组织劳损,或双脚缺乏锻炼,以致肌肉和韧带力量发育不足所造成。 检查是否是扁平足的方法很简单,将对足踩上白粉,踏在一张深色纸板上,留下足印,沿足印内侧划一条直线,量出足印中凹陷部到直线的距离。正常足的这个距离比足印最窄处的宽度大1倍;二者相差无几,为轻度扁平足;如果该距离仅为足印最窄处宽度的一半左右,则为中度扁平足;无凹陷存在,即为重度扁平足。婴幼儿足部脂肪丰满,大多为扁平足,这是正常现象。 扁平足是可以预防和纠正的。 首先婴儿的营养需合理,避免过于肥胖。在足弓尚未较好形成的情况下,勉强练习走路,全身重量压在足部,易使足弓过重而逐渐导致扁平足。 对于学龄前儿童,不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼,使全身肌肉发达;青春时期,尤其是体重明显增加的孩子,可每天定时做足部肌肉锻炼。平时行走要注意脚不要内扣,纠正走八字步的习惯。 青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋,免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适,最好是带有后跟的鞋,但女孩子不宜穿高跟鞋。 当然,若小孩的鞋底过软使足底的各部都受力,也不利于足弓的形成。 常用热水洗脚或烫脚,足底的韧带会遇热变得松弛,不利足弓发育形成和维持。因此,不要经常用过热的水给孩子洗脚,更不能用热水给儿童长时间泡脚。 如果已患有较明显的扁平足,还可在医生的指导下,用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋,进行矫正。 (来源:山西新闻网 山西晚报 网络编辑:金环) |