家有高考生 爸妈怎么办？“备考焦虑症”困扰学生

　　“备考焦虑症”困扰学生，专家提醒莫打“疲劳仗”，家长要创造和谐家庭环境，勿过度干涉子女交友

　　高考又即将来临，汕头考生许多出现考前紧张症，有的家长则比孩子还紧张，“孩子参加高考，我们家长该怎么做？”许多爸爸妈妈不由产生这样的疑问，他们希望找到最好的“处方”。

　　开“处方”须对症下药，中学心理学一级教师、聿怀中学心理咨询室赵耿辉老师指出，来自家庭的压力是造成学生备考焦虑的一个重要因素。

　　高三学生家长存在几大误区

　　在与学生的长期交流中，赵老师了解到家长往往存在如下的误区：首先是物质上关注过多，临近高考，孩子立马成为家里重点保护对象。家长整天操心要搞什么好吃的给孩子吃，甚至买项链买手机鼓励孩子。有的父亲平时难得关心孩子，但到临近高考时觉得无论如何都要表达自己的爱心，便带着孩子上酒楼大吃大喝，结果吃坏了肚子。

　　其次是过度干涉孩子的交友。一些高三的学生反映，家长不准他们打电话，连交流解题家长都要唠叨。赵老师说，以往曾出现这样的特例，家长非常担心高三的女儿谈恋爱，除了限制她打电话外，放学晚回去要刨根问底，晚自习要跟踪，孩子背上沉重的心理包袱，高考当然考砸。再次是执意为孩子请家教。一些家长盲目攀比而不顾孩子的实际情况，结果孩子除了课堂学习还要应付家教，每天时间排得满满，根本无法正常休息。

　　创造和谐家庭环境是关键

　　如何协助高三学生顺利度过高考，老师们一致认为家长应为孩子创造和谐的家庭环境。汕头一中高三级的徐老师说，刚刚过去的“一模”，有些学生因为成绩不理想，回家伤心流泪，家长切忌再对孩子横加指责，而应该心平气和地和孩子分析考试中存在的问题，帮助他们加强相关知识的学习。该校高三级级长李新林老师说，多年的教育，孩子已听多了老生长谈的教育理论，例如“没关系，下次你一定会考好”的话，家长倒不如适当带孩子外出散心，将孩子注意力从一两次考前的失败中引导出来。李老师说，有的家长喜欢唠叨“你要怎么学习”，“你要填报哪个学校等”，反而会激起学生的逆反心理，造成紧张的家庭氛围。假如出现这种情况，不如把主动权交到孩子手里。

　　对于基础较差，自暴自弃的学生，老师们建议，家长不能一味和他谈论成绩的事，或者比孩子表现得更为绝望。

　　早餐吃好晚上炖汤

　　由于备战高考需要消耗大量的脑力和体力，赵耿辉老师指出，家长要给孩子创造适宜学习的环境，注意补充孩子的营养。早餐一定要吃饱吃好，家长最好不要给钱让孩子在外面胡乱吃点就应付过去。少吃肉类多吃蛋类蔬菜，晚上可适当炖些营养汤类补充。

　　不要关房门让孩子一人呆着

　　赵耿辉老师特别指出，许多家长习惯关上房门，认为让孩子一个人呆在里面学习较安静，这其实是不好的，孩子长期在这个空寂的环境中学习，大脑容易疲累，还会产生孤独无助的感觉，长时间会造成抑郁症。他建议，孩子学习时要敞开房门，家长不要开电视等大声喧闹，每隔45分钟进去看看孩子，提醒他起来活动休息一下。本报记者曾漫路