桶装水最好一周内用完

　　人的生命离不开水，随着人们生活品质的不断提高，人们对饮水的要求也更加挑剔，开始变得时尚，但事实上不良的饮水习惯会不知不觉损害我们的健康。我们应该学会在生活中更加科学、合理地饮水。

　　学会科学饮水

　　很多人认为口渴时才喝水，但专家却说这是不科学的。因为人感到口渴时，身体的各个器官已处于极度缺水的状态了，所以最好养成定时饮水的习惯。

　　现在市面上大势宣传着各种纯净水、矿泉水、太空水、超纯水等，于是人们开始去追赶所谓的时髦。但据有关资料显示，人体所需的矿物元素中有1/4是由喝水提供的，而纯净水中不仅无矿物元素，还会将人体已有的矿物元素溶解排泄掉。不少人还喜欢直接饮用自来水，这对个别体质好的人来说并无大碍，但对多数人却是不宜的。科学证明，水在煮沸3~5分钟后，水中的氯气已挥发掉，这时水中仍有部分对人体有益的营养物质，这时的水是最好的。炎热的夏季里，应多喝一些淡盐水，能使不断出汗而缺水的肌体更好地及时得到水分的补充。

　　饮水机藏“杀机”

　　与自来水相比，桶装水被认为是“方便、安全”的饮用水而成为城市居民消费的普遍选择。然而，隐藏在其背后的“健康杀手”却鲜为人知。

　　记者作了一个调查发现，超过80％的人认为只要买质量好的桶装水便是安全的，几乎没有清洗饮水机的意识，有的即便是清洗了，也只是随便冲冲，没有达到消毒的效果。专家采样检测发现，在清洁的环境下，每立方米空气中有4000个左右的细菌。随着桶里的水越来越少，空气越来越多，进入水体的细菌数也可想而知。

　　另外，在饮水机自储水胆中，一直有近1000毫升左右的水残存，也是被人们忽略但容易滋生细菌的地方。一桶水用完又换下一桶，往往忽视了饮水机内胆还存有近1000毫升的“陈水”，久而久之便成了细菌滋生的温床。长此下去将会引发人体消化、泌尿系统等50多种疾病。

　　专家建议，桶装水最好能在一周内饮用完，长时间的阳光照射也会帮助细菌繁殖，因此，饮水机最好放在阴凉处，避免阳光的照射。另外，饮水机的清洁和消毒也相当重要，夏天一个月清洗一次，冬天一季度清洗一次，可以打电话咨询厂家有无专业的配套服务。实习记者　崔雪梅