保健不求人

　　红花茶防治老年病

　　日本山形县医药专家平松绿最近在动物实验中发现，红花能消除人体内的活性氧，可以预防脑梗死和老年痴呆等老年病，可以用来制造预防老年病的食品。

　　医学界认为，人体内的活性氧有比氧更强的氧化作用，能生成过氧化物损害细胞膜，从而引发种种与衰老有关的疾病。平松绿从维生素C和绿茶具有抗氧化作用联想到，红花含有赤色色素和类黄酮可能有相似的作用。他使30只实验鼠患上脑外伤性疯癫，然后让其中的一部分服用红花花瓣浸出液。经测定，服用红花的鼠体内过氧化物只有不服红花的鼠的一半，而且前者脑内未见异常，后者脑内有病灶。

　　国内专家认为，老年人用红花预防老年病时，可以每天用红花3至6克，代茶饮用。

　　大蒜拌糖治腹泻

　　我是一名脑力工作者，由于长时间缺乏运动，加之不规律的饮食习惯，近年来常伴有腹泻困扰，后来母亲告知此方，遂试之，效果极佳。此方为：选十来粒大蒜烧熟去皮，和糖取食。一日两次，隔日即愈。吴闻

　　挺胸跷脚益健康

　　俗话说：“人过六十岁，弓腰又驼背”。不管何种原因出现的腰弯背驼对健康都有害。有关专家指出：老年人尽量并经常昂首挺胸，不仅有助于延缓腰、颈椎发生病变，还能增强老年人的肺活量，对健康大为有利。科学研究认为，低血压患者入座时常喜欢抬高双脚，是因为有利于血液回流心脏而使人感到更舒适。国外保健专家又提出这样观点：中老年人坚持每天两三次、每次510分钟时间，将两脚抬高于心脏（取坐、卧姿式均可），能使全身尤其是腿部、心脏、头部大受裨益。

　　揉肚治腹泻

　　从前，我的胃肠一直不好，只要是喝凉水、生水或吃凉拌菜就要泻肚子。腹泻这一顽疾一直困扰着我。后来有位朋友给我介绍了揉肚子可以治腹泻的方法，方法很简单：身体仰卧在床，将双手五指并拢，交错叠在一起捂于肚脐上，先向右按顺时针方向揉腹30圈，后向左按逆时针方向揉腹30圈。再用两只手手掌分别按于肚脐左右两侧腹部，手指朝下，上下各揉30次。我每天坚持晚间睡觉前做一遍，早晨起床时又做一遍。功夫不负有心人，我这样坚持做了两三个月，腹泻就有了明显好转；连续做了近半年时间，奇迹果然出现了，我的腹泻病竟彻底治愈了。赵新领（来源：南京晨报）