新快报讯记者 陈晶晶 实习生 陈倩婷考生的压力往往来自家长。有学生写信给沈明老师说：“因为高考，我家里的气氛压抑得我喘不过气来，父母小心翼翼地察言观色，反而让我心头好像压了一块石头。近来我心里忽然开始感到恐惧：一旦我考不上怎么办？”有的学生对沈明老师说，他们家里的紧张气氛更严重：“我在家里成了稀有动物，多喘一口气父母也问为什么，我的一举一动都有很多双眼睛在监视着。往日温柔体贴的妈妈变得像泼妇似的，经常对着家里人大骂，骂完了还不等别人说什么，自己便痛哭着跑出去。爸爸也是，每天和妈妈一起陪着我复习，一旦发现什么问题就不分青红皂白地指责，闹得我伤心害怕。”沈明老师说，家长是做不断加包袱的冷面人，还是做孩子成长路上的帮扶者，全在一念之间，但效果相差甚远。家长的情绪、心态、自信度会直接影响孩子的心态，家长过多的压力反而会给学生造成过重的心理负担。所以除了学生要放松，家长也要放松，要对孩子有信心。沈明老师给考生家长提出了“五要”、“五不要”的要求。
五要要情绪稳定要情绪愉快要告诉孩子尽力就行要注意孩子的饮食卫生要做好必要的督促检查（如对考试用品、考场路线、考试时间进行必要的提示）。
五不要不要制定考试分数指标不要规定孩子考上什么大学不要按自己的意愿让孩子报志愿不要送孩子上考场不要在高考三天问考试情况（侯颖／编制）
