生活提示：空调怎样能节电考生考前喝点粥(组图)

http://www.sina.com.cn 2005年04月12日07:38 人民网

　　编辑：周贺

　　人民网生活频道推出“生活提示”栏目已经有一段时间了，我们力求为网友收集快捷的生活资讯，为网友的日常生活提供参考和指南。在此感谢各位网友的关注，同时也请您为本栏目提出宝贵意见！

　　国家质检总局：四种洗面奶产品不合格

　　国家质检总局日前对洗面奶产品质量进行了国家监督抽查。共抽查了北京、上海、天津、江苏、浙江、广东、湖北等7个省、市40家企业的40种产品，合格36种，产品抽查合格率为90.0%。》》

　　序号企业名称产品名称商标

　　规格

　　生产日期（批号）不合格项目

　　1

　　上海法罗化妆品有限公司

　　靓肤洁面乳

　　Follow

　　100g

　　SDJI070910

　　制造者地址错，缺“净含量”三个字、使用过期生产许可证号

　　2

　　上海兰妮化妆品有限公司

　　法兰妮美白保湿洗面乳

　　法兰妮

　　80g

　　2006.12

　　制造者地址错,缺“净含量”三个字,日期标注不符合要求

　　3

　　珠海市贝莱雅化妆品有限公司

　　香熏美白祛斑洁面乳

　　BEALY

　　120g

　　20040816

　　缺“净含量”三个字,无特殊用途化妆品卫生批准文号

　　4

　　湖北雪里红医疗美容保健品有限公司

　　雪蔓琳玫瑰净白淡斑洁面乳

　　雪蔓琳

　　100mL

　　2006/06/18

　　缺制造者地址

　　国家质检总局公布染发剂产品红黑榜

　　近日，国家质检总局对染发剂产品质量进行了国家监督抽查。共抽查了北京、天津、上海、江苏、浙江、广东等6个省、市28家企业的45种产品，合格44种，产品抽样合格率为97.8%。

　　不合格产品及企业名单

　　台州市巨星化妆品有限公司好莱坞牌水貂颜色焗油（绚丽红） 25mL×2/盒 2004-08-05氧化剂浓度，染色能力　》》

　　揭穿皮革市场背包皮鞋吹牛损招

　　背提包

　　一半皮革一半人造革

　　损招：正面背面皮不一样唯标样皮是真

　　暗访点：上海　人民路上海滩商厦

　　牛皮鞋

　　没把强制性标识当回事

　　损招：二层革冒充头层革牛皮猪皮打闷包

　　暗访点：上海　四川中路某清仓店石门路皮鞋商铺河南中路皮鞋卖场

　　皮与革有何区别

　　皮是指皮胶原纤维仍处于其在动物身体上时的状态（指化学结构）；革是指将动物皮经过物理及化学处理，除去了皮中无用的成分，并使皮的胶原纤维的化学结构发生变化而不同于其在动物体上时的状态。另外，革干燥状态柔软易曲，潮湿状态也不易腐烂，而皮是制革的原料，革是由皮制成的。》》

　　我国南方仍将有降水局部地区有强对流天气

　　预计未来三天内，将有两股冷空气先后影响华北、东北等地，并将给上述大部地区带来大风和降温天气；受冷空气和暖湿气流的共同影响，未来三天，南方地区仍将有小到中雨、部分地区大雨天气，并且雨带逐渐南压减弱；同时青藏高原东部的局部地区将有中到大雪或雨夹雪天气。

　　11日08时至12日08时

　　青藏高原东部、甘肃东南部、内蒙古东北部、东北地区西北部的部分地区有小到中雨（雪）或雨夹雪，其中青海东部、四川西北部的局部地区有大到暴雪或雨夹雪；汉水流域、江淮、江南、华南大部、西南地区东部有小到中雨，其中，江南的部分地区有大雨，局部地区有暴雨并有短时雷雨大风等强对流天气。西北地区东部有4～6级偏北风。

　　12日08时至13日08时

　　新疆西部、青藏高原东部、内蒙古东北部、东北地区北部和东部有小到中雨（雪）或雨夹雪，青藏高原东部的局部地区有大雪；江南大部、华南、西南地区东部的部分地区有小到中雨，其中，江南南部和华南的部分地区有大雨，局部地区并有短时雷雨大风等强对流天气。西北地区东部、华北大部有4—6级偏北风。

　　13日08时至14日08时

　　新疆西南部、青藏高原东部的部分地区、内蒙古东部、东北地区大部将有小到中雨（雪）或雨夹雪，内蒙古东北部、黑龙江北部的局部地区有大到暴雪；江南中南部、华南大部以及贵州、云南、四川等地有小到中雨，华南的局部地区有大雨，并有短时雷雨大风等强对流天气。淮河以北地区将有4～6级偏北或偏南风。》》

　　温馨提示：

　　考生考前喝点粥

　　考生备考期间，家长不要盲目地让孩子吃各种保健品和大鱼大肉。如果突然改变了孩子的正常饮食习惯，反而会引起胃肠不适，甚至出现腹泻、便秘等。

　　解放军总医院营养科大夫刘英华给考生提供了“每天八个一”食谱，即1～2杯牛奶、一个鸡蛋、100克瘦肉、吃一次鱼、100克豆质品、一斤蔬菜、一升清淡茶水、一斤主食。

　　海军总医院冯理达教授认为，如果家长有时间，可以经常给考生熬些粥，喝粥既能保证营养，又可以通过喝不同种类的粥达到不同功效。比如大枣粥可以补血、健脾胃；酸枣仁粥有安神宁心的作用；核桃粥可以健脑；绿豆粥可以清热解毒、止渴消暑；莲子粥有清热降火、增强智力的功效；扁豆粥可以消暑、除湿、解毒；藕粥有清火、令人欢愉等功效。除此之外，我们平时吃的大米粥、小米粥也有保护胃黏膜、益气和补血的作用。冯教授强调，粥不同于稀饭。熬粥，一定要先用旺火让粥迅速沸腾，再用文火慢慢熬煮，使其质地糜烂稀软、口味甘淡适口。喝粥时宜温热食用，不要喝凉粥。》》

温馨提示：空调怎样能节电

　　每年清洗一次，节能5

　　%空调清洗一次，节能4%—5％。同济大学龙惟定教授说，空调上通风管道的灰尘等污染物堵住通风口，会使制冷效率降低。经清洗，可加大10％风量，达到节能效果。无论是民用、非民用空调，都应在夏季到来前清洗一次。

　　温度调高1℃，节能7%—8％

　　对于人体来说，最合适温度是26℃，把空调调得过低，既浪费能源，又危害健康。以去年调查统计，高峰时空调用电负荷600万千瓦，调高1℃，可减少负荷40万千瓦以上。

　　不让空调始终处于待机状态

　　一台1.5匹家用空调每月能节电3-5千瓦小时。》》

　　健康提示：

　　掌握四个要素　放心享用水果

　　水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不当，可升高血糖，使病情反复。但很多糖尿病人又渴望能吃点水果，如何解决这个矛盾呢？办法很简单，只要掌握好下面这四个要素。

　　要素一：吃水果的时机当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5％以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。

　　要素二：吃水果的时间水果一般在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

　　要素三：吃水果的种类各种水果碳水化合物的含量约为6％～20％。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

　　要素四：吃水果的数量根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。》》

温馨提示：给自己做一杯“排毒饮料”

　　鲜果汁、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

　　胡萝卜汁：

　　胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

　　芹菜汁：

　　芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。

　　圆白菜汁：

　　圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

　　黄瓜汁：

　　在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁是比较理想的减肥饮料。

　　番茄汁：

　　医学专家认为，每人每天吃上2～3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。》》

　　时尚课堂：

　　粗腿者的穿衣搭配技巧

　　腿粗者只要懂得衣服的搭配，慎重选择款式和花样，即使是穿迷你裙，格子裙或短裤，也能展现出一份修长感，体会下半身穿衣的乐趣。

　　（1）百褶裙配上紧身袜裤

　　紧身袜裤与上半身的毛衣同是深褐色，可显现苗条的身段。下半身的黄褐色格子裙也是引人注目的焦点。围巾的颜色与裙子中明亮的黄色同色，使整体更生动，视线也往上提升。简单的鞋子也十分帅气。这样的穿扮，可掩饰过粗的双腿。

　　（2）长圆裙配上紧身袜裤

　　深蓝色的套装散发着一股清新的气息。有腰身且下摆圆弧设计的长外套与过膝圆裙的组合，配上黑色的紧身袜裤，能使过粗的双腿看起来纤细。

　　（3）使用窄裙上醒目的口袋和皮带装饰物

　　（4）穿至膝盖上方的短裤，展现修长的双腿

　　（5）方格长裤与上衣及其他饰物同一色系　》》

　　温馨提示：

　　手指甲健康晴雨表

　　从指甲的形状上看：

　　1、指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。

　　2、指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏病、慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。

　　3、指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆；出现纵纹，缺少维生素A，是肝病的先兆；出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。

　　从指甲的颜色上看：

　　1、指甲变白，急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等；如白得像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征。

　　2、指甲变白变薄变软，多见于慢性消耗性疾病。

　　3、指甲变黄，是缺乏维生素E，中医认为多由湿热熏蒸所致，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等。

　　4、指甲变灰，是患了甲癣，初期甲旁发痒，继则指甲变形，失去光泽而呈灰白色。

　　5、指甲青紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病。

　　6、指甲一半红色一半白色（俗称阴阳甲），是肾功能不好。

　　7、指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现。

　　8、指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肌炎患者。

　　9、甲半月呈蓝色，是末梢循环不良。

　　10、甲半月明显发红者，是心力衰竭的表现；甲半月明显者，肠道吸收好。

　　11、甲半月没有或窄小者，消化能力差。》》

生活提示：空调怎样能节电 考生考前喝点粥(组图)

生活提示：空调怎样能节电考生考前喝点粥(组图)