甩掉重压，让身体可持续发展

　　高处不胜寒。似乎一个人在奋斗过程中，越是达到了某一个高度，他所受到的压力就会越大，他需要付出的代价也会越大。

　　我们的社会似乎默认着这样一条规则：成功的人一定是日理万机的，闲暇的人一定是没有出息的。在“胃疼，光荣”的时代，成功似乎意味着放弃健康。

　　难道这真是一个无法跳出的怪圈吗？昨日，本报记者与成都本地的精英人物进行了一次近距离对话。期望能从他们的生活细节中解答这个问题。健康和工作，我选择前者杨毫成都置信实业（集团）有限公司董事长

　　成都商报：从你的运动时间和量来看，你是一个很注重身体素质的人，这是以前就形成的习惯还是步入中年后才形成的？

　　杨：我认为身体的健康程度是可以由自己把握的。至于运动，我从小就喜欢，而且从没有因为环境的改变而停止过。除了保持一周10个小时的运动量，我每周还要在工地上奔波8小时。

　　成都商报：在一般人眼里，你应该是非常繁忙的，你怎么会舍得拿出这么多时间来维持自己的健康？

　　杨：我把工作压力和身体状况看作是两军对垒，我相信一个良好的身体状况是绝对可以战胜任何程度的工作压力。对管理者来说，决策靠思维，执行靠身体。没有好的身体，思维就会混乱，连决策都谈不上，还谈什么执行呢？对我而言，运动，也是工作的一部分。

　　成都商报：你的工作压力大吗？

　　杨：工作压力并不大。我的压力在于这两军对垒的过程，我希望是由生理来决定心理。

　　成都商报：是不是因为你有一个优秀的团队，而减轻了你很多压力？

　　杨：作为集团的负责人，我只抓大头，即前期的战略发展和后期的数据检查。公司职业化程度比较高，每个人对自己的责任都很清楚，所以我的压力相对就小了很多。

　　成都商报：那你应该是一个快乐的人。

　　杨：是的，我觉得活得很快乐。

　　成都商报：在每周休息的那一天，你还会处理公事吗？

　　杨：一般不会。公司的人也不会因为工作的事给我打电话。这一天基本是属于我私人的，一般都会与家人一起出去旅游。

　　成都商报：你上一次体检是什么时候？

　　杨：我每年都会做一次全面体检，对自己的健康状况还是基本清楚的。

　　成都商报：是一个什么样的状况？

　　杨：这样说吧，全公司3000多人，在我这个年龄段的员工中，我的状况应该是最好。你注意到没有，我说话也是很有力的。而且我从来没做过按摩，因为我觉得没有这个需要。

　　成都商报：你周围的同事或朋友呢？

　　杨：快乐、健康的工作是我们公司的文化之一。据我了解，公司的高层都有运动的习惯。一种好的生活方式是会“传染”的。周志刚以前在置信的时候也很爱运动，后来他有了自己的事业，可能就没有坚持下去。如果坚持下去，他可能会是另一个结果。

　　成都商报：你会向专业人士咨询一些健康保养方面的知识吗？

　　杨：是的。压力太大，我过得不快乐罗乐 四川新体育旅行社董事长

　　成都商报：你上次体检是什么时候？

　　罗：3年前吧。当时的体检结果还很健康。现在差了很多，还有轻度脂肪肝。

　　成都商报：为什么停止运动锻炼了？

　　罗：最近事情很多，只有停了。平时基本上都是强迫自己运动。从事旅游业这一行，心理健康问题和身体亚健康问题都比较普遍。精神压力比较大，而且突发事件比较多，所以长期都处于一种焦虑不安的状态。

　　成都商报：你现在的身体状况如何？

　　罗：在公司的40多个员工里，我的状况算中上吧。

　　成都商报：工作和健康对你而言谁更重要？

　　罗：目前只能将身体放在第二位。工作状态不科学、膳食不固定，这是影响身体健康最大的问题，但这些目前都还无法更好地改善。

　　成都商报：看来你的压力应该很大。

　　罗：是的。

　　成都商报：一般通过什么样的方式来缓解？

　　罗：看看电影、参加运动什么的。我也为自己制订了一种新的生活方式：将锻炼时间固定；不开车了，骑车上班；每天按时吃早餐……想要做的很多，但很可能一样也做不到。

　　成都商报：你大部分时间觉得快乐吗？

　　罗：不快乐。有压力才会有进步商羽 融创西南集团执行总裁

　　成都商报：从你的工作时间来看，你基本上没有纯粹属于私人的时间。

　　商：是的。

　　成都商报：现在的健康状况怎样？

　　商：进公司前我的体重是65公斤，现在是85公斤，差不多每年增加5公斤，而且还有脂肪肝。

　　成都商报：为什么不运动？

　　商：我觉得这是工作性质所决定的，我的生活太不规律了。

　　成都商报：以前你爱运动吗？

　　商：上大学的时候足球、篮球都爱玩，而且还是校篮球队的。可现在在跑步机上跑1000米就觉得很累。

　　成都商报：你最近一次体检是什么时候？

　　商：每年会进行一次体验，对自己的健康状况基本清楚。

　　成都商报：是一个什么样的状况？

　　商：我们公司有120多人，我算中等。

　　成都商报：你觉得压力大吗？

　　商：最开始进入这个行业的时候压力大，经过了很多事后，现在从容多了。我不认为有压力是坏事，有压力才会有进步，而且承担压力是做领导的一个重要责任。

　　成都商报：你通过什么方式来释放压力？

　　商：看看书，跟朋友一起聊天喝酒什么的。

　　成都商报：很多时候压力是与名利联系在一起的。你认为淡泊名利有助于减小压力吗？

　　商：淡泊名利跟一个人有理想并不冲突。人的一生都在为自己的选择承担责任，最关键的是得知道自己要的是什么、该放弃什么。

　　成都商报：工作和身体，你认为谁更重要？

　　商：目前应该是工作重要吧（笑）。我选择了这条路，我的身体也为此付出了一定的代价。但我想这种情况慢慢会好起来。让身体可持续发展胡光伟省社科院社会学研究所副所长

　　成都商报：现在很多人都觉得生活压力大，实际上有那么严重吗？

　　胡：目前我国正处在社会转型期，产业结构调整、就业结构改变，这些都要求人们必须尽快地适应，所以面临着很大的精神压力。中青年人处在社会经济发展的主流位置，受这些问题的影响更多。这种精神压力实际上是一种生存竞争的压力，而且它已经成为严重影响我们身体健康的因素之一。

　　成都商报：但每个人面对这些压力的表现都不一样。

　　胡：是的。这应该是性格决定的。有些人争强好胜，压力就大一些：有些人淡泊名利一些，压力就小得多。

　　成都商报：有些人认为压力大并不是件坏事。

　　胡：是。但压力过度就会造成严重的后果。以前我们说身体是革命的本钱，换句新鲜的话，就是对待自己的身体要有可持续性发展的眼光，要悠着点，不要像火山喷发一样，轰轰烈烈地爆发，却一下子就没有了。

　　成都商报：正因为压力大，所以很多人觉得生活得并不快乐。

　　胡：我认为知足常乐吧。

　　成都商报：但很多人在事业和健康面前都面临选择。

　　胡：有句话“前半生用身体赚钱，后半生用钱保命”，作为一个理性的人，这是不明智的。

　　成都商报：你最近一次体检是什么时候？

　　胡：两年前体检过。

　　成都商报：你清楚自己的身体状况吗？

　　胡：比较清楚。应该属于亚健康吧。

　　成都商报：你的压力大吗？

　　胡：工作压力比较大。本报记者 陈舸帆