生活提示：仨月不晒被螨虫有600万 牛奶可减肥(组图) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| http://www.sina.com.cn 2005年04月14日07:37 人民网 | ||||||
|
编辑：刘克 人民网生活频道推出“生活提示”栏目已经有一段时间了，我们力求为网友收集快捷的生活资讯，为网友的日常生活提供参考和指南。在此感谢各位网友的关注，同时也请您为本栏目提出宝贵意见！ 北京公布饮用水抽查结果 18种桶装水质量不合格
业内人士建议：买机票提前4天最合算 不算不知道，一算吓一跳。如果提前4天买机票，多数时候能省一半钱。 近段时间，机票涨价成了热门话题，经常听到一些人士抱怨机票价格过高。按照一般的说法，油价上涨是机票高价的主要原因，按照专家的说法，高油价短期难以改变。这种情况下，难道就真的再也买不到便宜机票了吗？适逢临近五一黄金周，记者今天上午登录国内惟一可实时查询、订票的网站———游易航空旅行网，查询到北京飞往成都的机票价格不难看出，除4月15日4折机票仅有3张剩余外，其他均显示票量充足。也就是说，眼下并非没有打折机票，而是越临近起飞，机票价格越高。 为了证实记者的判断，记者采访了游易航空旅行网总经理助理王一力先生。王先生介绍说，自3月底以来，很多人都感觉机票涨价了，于是各种猜测满天飞。其实今年的票价与去年同期相比，相差并不大（排除去年燃油加价因素）。在国外，真正可供参考的数据并不是某一天的数据，而是某一周期和出票时间的参照值。王先生还提供了网上机票折扣的几个数据。 从统计数据看，提前4天左右订票，便可买到便宜的机票。但让记者吃惊的是，目前有超过一半的出行者订机票时，仅提前一天或当天买票，这便是为什么买不到便宜机票的原因了。》》 五一黄金周将近 出行旅游各种猫腻大批露 黄金周将近，难得有个七天长假的一家老小都会选择出门旅游，可是常有游客反映，在外游玩时常常一不小心就钻了人家下的“套”,花去许多冤枉钱不说还搅了“游兴”。近日，记者就为您把旅游时常常会有的各种“猫腻”弄个明白，再遇到下面的情况，您可就要小心着点了。 “洞房”莫轻进 云南、海南等地区的少数民族居住地是一个神秘的地方，很多人喜爱那里的民族风情。到当地旅游时，人们一定要注意，在旅游时不要轻易参加一些民族游戏式的活动。有一些不良导游或是当地人带客人到没有经过批准的“民俗风情村”，其实就是一场骗局。一些少女坐在地上“守株待兔”，一见旅游车来了就拉起手来跳两下，然后伸出手来要钱；有的“民俗婚礼”简直就像“绑架”，“新娘”强行把游客拉入“洞房”，“新郎”不把钱给够甭想出“洞房”。 烧香得慎重 一些游客跟随旅行团在游览后，会被领到景区周边一些寺庙中游览，导游动员游客烧香、许愿，每个程序游客都要捐出五十元至百元不等，有的导游还让游客购买一些玉质的护身符，再“开光”，又要几百元，而烧香价格每炷高达100元。 动眼不动手 到了一些像西安、北京这样的文化古城，在这里人们总想带一点“古董”回去。你要注意，如果不是行家，最好什么也别买，还有在路边摊点购物时千万只动眼别动手。一些小贩专门把货物摆成三角形，只要你一拿，东西就倒，而摆在下边的东西多是他提前安排好，已经坏了的。于是，小贩会告诉你这是多么值钱的古董，这样麻烦可就大了，不花上几百元是不行的。……》》 东北地区大部将出现明显降水和大风降温天气 受来自贝加尔湖冷空气的影响，预计未来三天内，华北、东北等地将有5-6级偏北或偏南风，气温将下降5-10℃，局部地区降温幅度可超过12℃，内蒙古东北部、东北地区中北部并将出现明显降水；未来三天内，华南、西南地区东部仍有弱的降水。 14-15日，另有一股冷空气将影响新疆北部和西部地区。》》
一到春暖花开、阳光充足的日子，不少人都会把被子拿出来“烤烤”、见见光。谁不愿意把被子晒暖一点，晚上盖着温暖的被子、闻着阳光的味道甜甜地睡去？真是惬意之极。 益处：先不说晒过的被子盖上去有多舒服，单说这晒被子对健康就有不少好处呢。本来，晾晒被子就是个讲究卫生的好习惯，被子上“吸收”了各种空气和人体上的细菌、微生物、尘埃、汗渍等对人体有害的物质，特别是在南方或潮湿的房间里“过冬”的被子，恐怕都发霉长毛了，这样下去你的身体怎么受得了？赶紧把被子拿到阳光下晒一晒，紫外线有强力的杀菌作用，能让人更低程度地接触病毒，并有效抵御病毒的侵害，因为在阳光和空气流动的作用下，有害的病毒、细菌在很短时间内就会被杀灭。 学问：不过，被子不是随便晒的，这里面也有学问。最重要的是不能长时间、频繁地晒，否则棉被的纤维会缩短并容易脱落。最好挑阳光最充足的中午时间晾晒，还可以在被子上盖一层薄布，既能保护被面不受损，还能防止温度过高烤坏了纤维。如果是合成棉的被子，只要晒一两个小时就行了，因为这种被子没有纤维膨胀，稍微晒晒就能去掉被子里的潮气。羽绒、合成纤维和羊毛的被子更不能长时间晒，因为高温会让羽毛和羊毛中的油分起变化，出现腐臭味，所以放在通风处晾晒1小时左右就可以了。另外，晒被子时别拍，容易破坏被子的成分，还会影响保暖。 需要特别提醒您的是，除螨虫要勤晒被子，还要勤洗勤换。要知道三个月以上不晒被子，被子里就会有600万只螨虫，但是光晒被子并不是有效除螨的方法。306医院刘军连大夫认为，螨虫在被子的表层里面生长，晒被子只会让螨虫往被子里面钻，如果再去拍，只会把螨虫的尸体和排泄物拍成粉末状，反而增加了过敏原。所以，被子不光要晒，还要经常清洗清洗时别忘了加入一些消毒液，这样被阳光晒过的被子不仅干净卫生，还有一股淡淡的阳光味道。》》 健康提示： 把自己“吃”漂亮 最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定“联系”。爱漂亮的美眉们，赶快行动起来，把自己“吃”得更漂亮吧： 去皱纹——如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以，必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。 淡化黑眼圈——如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。 润色——如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 鼻子放松——醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。 美唇——有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。》》
很多人认为奶和奶制品含有高脂肪和热量，所以为了减肥或控制体重而拒绝它们。事实上，奶和奶制品中丰富的钙对人体脂肪降解非常重要，能帮我們减少脂肪沉积并维持正常体重。 加拿大最近的一项研究报告也指出，缺钙的女性与经常补钙的女性相比，腰围更粗一些。研究人员在实验中把34名健康肥胖者分成两组，让他们每天进食比平时少500千卡热量的食物。其中一组每天喝3份含1100毫克钙的低脂酸奶，另一组则每天吃500毫克钙片。坚持一段时间后的结果显示，喝酸奶一组人平均体重、体脂及腹部脂肪下降程度分别比另一组人要多22%、61%和81%。 我们目前还不能完全了解钙质对抗脂肪沉积的作用，但可以肯定的是，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。 多喝牛奶可以帮助人们保持身材苖条、维持体重，不过在喝牛奶的同时，也应注意其他饮料的摄取量，以免抵消牛奶的效果。对于那些需要非常注意动物性脂肪摄取的人来说，建议饮用低脂或脱脂的牛奶，以减少饱和脂肪的摄入。》》 温馨提示： 大中午别带孩子晒太阳 阳光是最好的维生素D“活化剂”，过了一个寒冷漫长的冬天，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。其实晒太阳是一门学问，要选择恰当的时间和方式。 1.选择适当的时间。孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6—10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1—2小时为宜。或每次15—30分钟，每天数次，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。 2、不要给宝宝穿得太多。有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。另外，衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风易感冒。 3、注意照射部位。应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。 4、晒太阳前别洗澡。晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7－脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。》》 考前营养： 怎样吃出好记性 平时很熟悉的英语单词突然记不起来，原本烂熟于心的数学公式也变得模棱两可。头天晚上还复习过的诗词，第二天就怎么也默写不出来……这是不少考生临考前遇到的难题。出现这种情况的主要原因是精神过于紧张、大脑疲劳导致记忆力下降。 那么，如何提高记忆力呢？ 首先要减轻心理负担，认识到考试只是一种检验手段。 其次要注意膳食平衡。膳食平衡对提高记忆力很有好处。考生每天要保证吃400～500克粮食。 许多考生都有偏食的习惯，所以家长还可以早晚给他们一瓶鸡精作为蛋白质补充，鸡精是一种天然营养品，易被人体吸收和利用，消除脑部疲劳，增强脑部活力和记忆力。》》 居家提示： 丁香、夜来香等花不宜家养 可不是什么花都适合在家里摆放的。记者从兰州市园林部门专家处获悉，虽然很多人喜欢在室内养花以改善和美化室内环境，但是一些人由于选择花卉不当或摆放不当，反而造成了室内污染。因此养花应注意选择好品种。 据兰州市园林专家说，室内最适宜选择四季常青的花木或能吸收有毒气体的品种，如吊兰、文竹、万年青、仙人掌、龟背竹、常青藤等。不宜养的花有丁香、夜来香等，它们在夜间能散发刺激嗅觉的微粒，对高血压和心脏病患者有不利影响。此外，夹竹桃的花香能使人昏睡、智力降低；洋绣球散发的微粒会使人皮肤过敏发生瘙痒；郁金香的花朵有毒碱，过多接触易使人毛发脱落；松柏类花木散发出的油香，会影响人的食欲。 另据专家介绍，有些花对人体无害，但却与其它品种相克，买花种时也应避免。如，玫瑰和木犀草在一起，木犀草就会凋谢，但木犀草在凋谢前会释放出一种物质使玫瑰中毒死亡；虞美人、兰花、石竹花、紫罗兰、百合花等和别的花卉难以相处，容易造成植株死亡。 另外，病人居住的屋内也不适宜养花，因为花盆中的泥土产生的真菌孢子会扩散到室内空气中，引起人体表面或深部感染，还可能侵入人的皮肤、呼吸道、外耳道、脑膜及大脑等部位。这对原本就患有疾病、体质不好的人来说，如雪上加霜，特别对白血病患者和器官移植者危害更大。》》 | ||||||
 | 新浪首页 > 新闻中心 > 综合 > 正文 |  |
 |
|
| |||||||||||||||||
|
新闻中心意见反馈留言板 电话：010-82612286 欢迎批评指正 新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑 Copyright © 1996 - 2005 SINA Inc. All Rights Reserved 版权所有 新浪网 |