人民网香港4月15日电跑步是不少香港市民最常做的运动，但很多跑步人士只会注意跑步时间，认为跑步时间愈长就代表身体愈好，而忽略了跑步的姿势。有物理治疗师指出，目前大部分男性及女性在跑姿上均有弊病，若不纠正长远会引致扁平足、脚跟发炎及腰痛等关节问题。
Adidas于今年一月，利用电话访问了一千多位市民，调查发现，有接近7成受访者表示有做运动的习惯，当中有4成人选择跑步占首位，比游泳高出两成，显示大部分港人均偏向选择跑步作运动。
2000年悉尼奥运会香港代表队军医、专业运动创伤物理治疗师郭志坚指出，很多香港女性无论在踏单车或站在跑步机跑步时两条腿会呈“入字脚”（即内弯脚），这种姿势为不正确，会因膝盖劳损而造成扁平足及脚根发炎。至于男性则较喜欢在户外的行人路跑步，但本港大部分的马路均向内倾斜，直接令跑步者双腿亦会侧重向某一方，引致腰痛。
郭志坚建议，女士可站于一块镜前原地跑，眼睛与“脚趾公”应成一直线，而膝盖应在直线之外才属正常，若膝盖在直线之内，或跑步时双腿膝盖互相碰撞，则代表姿势不正确，应尽快求医。而男士跑步时应“同一边马路去，同一边马路返”，就可避免创伤。他强调，虽然有些人天生已有内弯脚，不过无论天生或后天也可以尽量纠正。
至于选择跑鞋方面，郭志坚称，在不同的地面跑步应穿著不同的跑鞋。如在行人路“石屎地”跑步，要穿上有避震设计的跑鞋；而在人造草地、练跑场地、有避震设计的跑步机上跑步，则不需穿上避震鞋而只需穿上钉鞋：“因为这些地面本身已有避震设计，若再穿避震鞋，会令跑步时双腿不稳定，引致扭伤。”（刘韬）
