敲打前额消除疲劳

　　看书报过多、时间过久,常会产生疲劳感,还可造成头痛或颈痛。要消除这些症状,可采取敲打前额的方法。

　　具体为:全身放松,双手握空心拳,先深呼吸两次,然后双手举拳置于前额,轻轻拍打,由中心起,分左右两边而去,一直敲至前额两侧,来回20次。动作要均匀,用力不要过大,做完这套动作会感到精神格外爽快。若在晚上洗完澡之后做,效果会更好。

　　作者：　来源：金黔在线—贵州都市报