春季养眼四个好办法

　　金黔在线讯春天是细菌及病毒复苏肆虐的季节,风沙则成了细菌、病毒“旅行”的好传媒。它们借助风力,侵入到人体内,最易落脚处则是裸露在外的眼部及耳鼻部、口部。加上人们日常不注意防护,很容易在极短的时间内,发展成传染性眼病。很多眼疾也容易在春天复发。因此,在春天保护眼睛是很重要的事情。春游是一种防治近视的最好功效。其观鸟赏鸟、登高远望、踏青视绿和放风筝的活动对视力最有益。

　　观鸟消除眼疲劳

　　观鸟赏鸟能在寻觅、追踪飞鸟的过程中,迅速调节视野,变换焦距,对消除眼疲劳大有好处。当然不要用望远镜。

　　登高远望防眼肌僵化

　　只有远近视野不断地交互变换,才能保持眼内调节肌肉的灵活伸缩而不僵化。人们的日常工作、学习、读书都是近视野,到大自然去远望,是防止眼肌僵化的好方法。

　　踏青视绿恢复视力

　　眼睛最怕紫外线,游泳不戴墨镜,或在雪地暴露时间过长,都会遭致视力损害,白光、红光对眼睛都有较强刺激,室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。惟独原野、森林、草地的自然绿色最适于人的视觉,春游到大自然中去踏青视绿,对视力的恢复大有好处。

　　放风筝放松睫状肌

　　放风筝除了引线高翔、舒展身心之外,对预防近视有特殊功效。专家指出,近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张,是造成近视的主因,放风筝正好让眼睛专注凝视远方,是很好的眼球调节运动。人体的眼球运动常是往下看近、往上看远,放风筝可吸引孩子专注盯着远方高空的风筝看,这种向上看远处某一定点的游戏特性,正可促使睫状肌放松、休息。　作者：　来源：金黔在线—贵州都市报