80%的癌症是由不良生活方式引起的

　　记者张建平

　　宁波晚报讯癌症已成我市居民死亡的“第一杀手”。从上个世纪70年代至今，我市居民的恶性肿瘤发病率，男性增长了37%，女性上升了44.76%。昨天，省癌症防治与康复宣讲团来到宁波，给数百位市民宣讲了有关癌症的防治和康复知识。有关专家指出：80%的癌症是由不良生活方式引起的。

　　专家指出，很多肿瘤的发病率提高都与市民的生活方式有关。喜欢高脂肪、高热量、低纤维的饮食习惯和缺乏运动是肿瘤发病年轻化的主要原因，而肺癌、胃癌及肝癌发病、死亡率居高不下，与环境污染加重、吸烟人数增加和进食霉变食物等因素关系密切。

　　专家认为：从理论上讲人人都可能患上癌症，但是医学调查证实，有不良生活方式的人群患癌症的可能性更大，应尽早防范。

　　如常喝70摄氏度以上的浓茶，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。又如经常熬夜，夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而导致癌症的发生；而熬夜者为提神还常吸烟、喝咖啡，则更易使更多的致癌物进入人体。又如憋大小便，尿液中一般含有一种或几种致癌物质，均能刺激膀胱上皮使其癌变，而粪便中的有害物更多，如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢物和次级胆固醇等致癌物，若经常刺激肠黏膜，也会导致癌变。另外，偏吃肉食、嗜酒、吸烟、食盐过多、维生素缺乏等人群，都有可能增大患癌症的可能性。

　　在讲到癌症预防时，专家指出，防治癌症除了早发现、早诊断、早治疗外，在生活的点点滴滴中也能预防。如多吃高纤维的食物可以预防直肠癌，少吃高脂肪的食物可以预防乳腺癌，另外茶叶里面有茶多酚，每天喝两杯茶可以防止细胞突变，而每天吃点豆制品也利于预防癌症。