长假别让网络病找上你（流行ing）

　　五一假期，你想好怎么过了吗？是出去旅游还是探亲访友？很多朋友都会在家休息，听听音乐、上上网，游戏迷们更是抓紧这七天全身心地沉醉在网络之中。有人日夜奋战于CS不肯罢手，有人整日泡在论坛上大打口水仗，有人流连于Blog的心情日记，也有人在游戏中“爱”得死去活来的。不知不觉中，网络虫虫们的眼圈黑了、背也弓了，青春的容颜和健康的体魄，开始被网络疾病渐渐侵蚀。怎样才能摆脱网络病的侵扰呢？

　　萎靡的熊猫眼

　　病发指数：

　　五一期间，终于可以无拘无束地玩游戏了。于是通宵奋战成了游戏玩家的家常便饭。如果长时间专注于电脑屏幕，眼睛就会酸痛无比，很多玩家就不停地用手指揉搓眼睛。甚至在看人的时候都觉得视线模糊，眨眼次数不断增加。如果你再不好好保养眼睛这扇窗户，就有可能某一日要“暗无天日”了。

　　治疗攻略：每隔一小时就应该远眺一下窗外宜人的景色，让自己的眼睛来个深呼吸；换一台LCD液晶显示器；配备一瓶可以缓解眼部疲劳的眼药水。

　　奇怪的鼠标手

　　病发指数：

　　只要是网络家族中的一员，右手手腕处都会有一块黑色的印记。这块印记是由于长时间操作键盘、鼠标，手腕经常和硬物摩擦，导致黑色素沉淀而形成的。随着网龄的增加，这块黑色印记会越积越深。

　　治疗攻略：戴上舒适柔软的护腕，阻隔手腕处肌肤与硬物的摩擦；保持正确的键盘、鼠标操作姿势。

　　弯曲的虾米背

　　病发指数：

　　不少网虫年纪轻轻，就跟老人似的，没事儿喜欢弯腰弓背，成天像个小虾米似的窝在电脑前。每天苦练“十指禅”成了惟一的运动。十根手指头倒是运作如飞，身体的其他部分却慢慢“老朽”。

　　治疗攻略：保持良好的坐姿，坐在椅子上尽量绷紧身体，使显示器和视线处于同一水平线上；多参加体育运动。

　　潜伏的电脑病菌

　　病发指数：

　　大部分玩家的电脑桌面总会引来老妈的喋喋不休：鼠标、键盘、碟片、书本、打印机杂乱地堆放在一块，键盘、机箱上也总是布着厚厚一层灰。这些电脑灰尘中隐藏的化学物质足以使人的生殖系统和神经系统受到损害。

　　治疗攻略：注意个人卫生。经常清理桌面，保持房间良好的通风状况；使用键盘清理气球驱逐键盘内的灰尘。

　　网络憋尿症

　　病发指数：

　　超级网虫往往沉迷于网络不能自拔，他们在电脑前一待就是一天，而且玩到兴头就忘记上厕所，于是就憋尿，从而引发膀胱炎、前列腺炎，甚至导致肾功能衰竭。

　　治疗攻略：玩电脑一定要有节制，定时上厕所，如果怕自己忘记就用手机设置一下定时器，只要时间一到就上一下厕所。

　　网络妄想、暴力症

　　病发指数：

　　由于过分迷恋网络，部分网迷容易受网络暴力、色情的影响，造成抢劫、杀人、强奸等暴力犯罪频繁发生。有些网迷甚至还得了妄想症，严重妨碍了别人的生活，给自己的身心带来了很大的危害

　　治疗攻略：在电脑上装上暴力、色情过滤软件；从自身出发拒绝暴力、色情网站，尽量不去玩带有暴力和色情的游戏；在虚拟和现实的生活之间要有一个尺度，能够扮演好自己的角色。

　　友情提醒：五一长假网络虫虫们一定要注意休息，不要沉迷于网络。希望大家能有一个健康、愉快的假期。

　　天极网

　　《江南时报》 (2005年04月27日 第三十一版)