吃兔肉为啥好 |
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http://www.sina.com.cn 2005年04月27日14:06 大众网-农村大众 |
随着我国人民生活水平的逐步提高,食物生产与消费的基本模式正逐步从“吃饱求生存”向“吃好求健康”的方向发展。但由于一些人缺乏营养知识,造成营养比例失调,脂肪等摄入过多,诱发脂肪肝、肥胖病、高血压、动脉硬化、冠心病等所谓“富贵病”。肥胖病在一些城市已成为一大“公害”,据统计,我国城市儿童中的“肥胖儿”以每年7.8%的速度增加,肥胖已成为威胁中国城市儿童健康的严重问题。 我国吃肉消费传统习惯吃猪肉约占90%以上,现已下降到65%,还要降低,这不仅消耗大量的粮食(因为猪是耗粮家畜),而且对人的身体素质极不利,也是造成肥胖病的重要原因之一。为什么吃兔肉可以使人苗条、健美,下面是几种常见畜禽肉的营养成分表(据联合国粮农组织公布)。 从下表可以看出,肥猪肉含脂肪高达37.34%含蛋白质仅14.54%,而兔肉含脂肪仅1.91%,含蛋白质高达24.25%,所以胖人宜吃兔肉,当然也可以适量食用含脂肪较少的鸡肉、牛肉、羊肉。现推荐胖人、高血压、动脉硬化者药膳食疗一则:带骨兔肉1只,灵芝50克或冬瓜1000克,共煮汤食用。 当前,引导全民族科学、合理地进行食物消费,普及营养知识,宣传兔肉的营养、保健、美容、滋补功能,更新消费观念,把肉食消费逐渐从猪肉等向兔肉转移,让兔肉尽快走进超市,走上千家万户的餐桌,已是一项重要的历史任务。 (陕西陈一夫) |