外出旅游如何防肝炎

　　五一长假，给人们提供了旅游的好机会。外出旅游，若不注意预防，极易感染肝炎。

　　乙型肝炎、丙型肝炎主要的传播途径是经血液及体液传播；而甲型肝炎和戊型肝炎主要经消化道传播即粪便、饮食传播。因此，外出旅游最须预防的是甲型肝炎和戊型肝炎，若能做到以下四点，则可有效地预防肝炎：

　　一、旅前接种。旅游者在出发前，应充分了解自身的健康状况，尤其是对甲肝的免疫状况。一般35岁以内的人对甲肝的免疫力较低，故可考虑在出发前半个月至1个月内，接种甲肝减毒疫苗，以保证体内已产生了充足的免疫力。

　　二、旅中警惕。旅游途中，应避免在卫生条件差的街边摊点进食。避免生食水生贝类、海鲜，如蛤蜊、泥蚶、毛蚶、小蟹等食品，这些水产食品常常采自海边，可污染有甲肝病毒，经过蒸熟煮透才可安全食用。饭前便后流水洗手，餐具、毛巾单独使用，不吃半熟菜，少吃凉拌菜，水果要洗净削皮，注意劳逸结合。

　　三、旅后检查。一旦在旅游途中确认接触到肝炎病人，应立即注射乙肝高效价免疫球蛋白预防。旅游归来要注意观察身体健康状况，一旦出现肝炎的常见症状，要及时到传染病专科医院诊治。文／张　江