不流汗的减肥——美国人为何迷上太极拳

　　中国的太极拳成了美国的新宠。美国大批民众参加打拳，俨然成为全民运动。

　　太极拳能在美国流行，有几个重要因素。美国医学界频频发表有关太极拳的研究报告与数据，证实练习太极拳对治疗心血管疾病、心脏病、骨关节炎和其他慢性疾病，提升心肺功能，增加骨骼生长及强化骨骼、纾解颈肩背的疼痛，有显著功效。医学界也愿意投入更多财力研究太极，希望提供更多证据。

　　据美国科学研究，太极拳动作每小时可消耗280大卡热量，被称为不流汗的减肥，对谈肥色变的多数美国人，有不可抗拒的吸引力。

　　太极拳强调身心合一，长期练习太极拳，可降低紧张、忧郁症、愤怒、疲倦等。美国70%至85%病患是因为压力造成，美国政府每年付出相当数量的医疗成本，因此具有镇定情绪功效的太极拳，给予美国医学界一线曙光。

　　美国政府每年为老人摔交负担的医疗费高达620亿美元。对65岁以上老人做的一个样本研究显示，每周3次，每次1小时的太极拳练习，数周后，练习者自身控制能力会提升19%。新闻媒体的推波助澜也功不可没。《时代》杂志曾多次撰文大谈太极拳的种种好处，称太极拳为“一种完美的运动”。《华尔街日报》也制作头版报道，称太极拳将会是“下一个瑜伽”。美国人练瑜伽可说到了走火入魔的程度。

　　中国很多太极拳老师在美推广，也是太极拳普及的关键。河南来的任广义，短短12年，已经成为美国影视娱乐界熟知的任大师。美国大师级的摇滚歌手陆瑞德也是任大师的学生，学习太极拳一年后，许多慢性病不药而愈，整个人容光焕发。因此任广义每周7天为他上课，每次两小时。另一位台湾来的陈至诚，1999年被美国《功夫》杂志选为年度风云人物。《功夫》杂志记者采访他，想试试陈至诚的功力，没想到被陈至诚轻轻一使劲，扔出老远，差点吓坏这名记者，并感谢陈至诚手下留情。

　　还有一位有太极拳经验的杜宝珍，来美后在2002年武术比赛中拿了不少金牌。他在法拉盛植物园开班授课，学生有30人左右。

　　高山北　文　摘自《镜报月刊》（来源：人民日报海外版）