昼夜倒班易患心脏病 晚间别吃高脂肪高糖食物

　　英国健康与安全部近日完成了两项研究，发现倒班会增加工人患心脏病和糖尿病的几率，更易引发工伤和意外事故。

　　在调查了海洋石油钻井工人的生理健康和心理健康之后，研究人员发现，工人如果连续工作7个夜班，然后再工作7个白班，其体内调节睡眠的激素水平将大幅降低，导致其无法适应新的睡眠时间。因此，倒班会增加工人的疲劳感，使其无法在工作时集中注意力。此外，相比只上白班的工人，倒班工人血液内的脂肪酸含量比较高，这增加了他们患上心脏病、糖尿病和其它代谢障碍疾病的几率。

　　研究人员建议，公司应该采用特定的工作日程；同时，工人应该有自我保护意识，要避免在晚间吃高脂肪、高糖食物，来减少健康风险。（《环球时报生命周刊》2005年05月03日 第三版）（来源：环球时报 生命周刊）