正确发声能健身防病

　　据日本米山耳鼻咽喉医院的米山文明分析，正确的发声能振奋情绪有益健康。1、发声可增加呼吸量，吸入大量氧气，激活新陈代谢。成人一次呼吸约吸入300cc空气，唱歌可增加到710倍。2、发声能松弛神经、调节情绪，消除紧张和疲劳。

　　声带使用过度会带来负面影响，声带反复剧烈振动会导致声带干燥，对温度变化的适应能力降低。咽喉粘膜干燥也容易繁殖病毒。所以保持咽喉湿润，能预防感冒。专家建议，为避免咽喉干燥可使用加湿器，将室内湿度保持在70%以上。勤漱口，咽喉不适时，可含润喉糖，补充分泌液，也有保持咽喉湿润的效果。（来源：南京晨报）