保健不求人

　　干洗衣服多晾晒

　　日常生活中，为了方便，人们总是习惯将衣物拿到洗衣店干洗。但干洗衣服所用的溶剂，对人体健康确有不良影响。干洗是利用清洁剂或溶剂，除掉衣服上的污渍，溶剂可以是酒精、矿物油等。

　　据了解，目前干洗最普通的溶剂是四氯乙烯，而皮肤吸收了四氯乙烯的气体会引起头晕眼花、恶心等症状。另外，美国环境署的研究报告显示，略带潮湿的干洗衣服所散发出来的气体，是污染室内空气的物质之一。盛装干洗衣服的提袋，会保留那些毒素的溶剂。

　　专家指出，最好选择穿那些不用干洗的衣服。如果你的衣服一定需要干洗的话，那么把干洗的衣服拿回家后应立即将塑料罩拿掉，并将衣服挂在通风的地方，待衣物上的干洗溶剂挥发后再穿。

　　生活吃鲜肉不如吃冻肉

　　有人喜欢吃新鲜的猪肉，以为新杀的猪肉比冻肉新鲜。但有资料介绍，从卫生角度看，新杀的猪肉里存有各种细菌，例如猪黄疸等。而经过冷冻的猪肉，肉体中的细菌大都会被排除或死掉。再从肉质上看，鲜肉多杂汁，且腥味、酸味较重。目前国内外对新鲜肉通常都采取了“排酸处理”，即将食用畜类宰杀后，先挂起来将肉体中的水分、污血等沥净，再放入冷库贮藏。洗澡别用力搓

　　有些人洗澡时，像怕洗不干净似的，肥皂擦上几遍，再用毛巾用力搓全身，其实这种习惯并不好。

　　皮肤的润泽与弹性程度、与表皮中所含的水分有关。皮脂腺分泌有皮脂，在皮肤表面扩散而形成一层薄膜，这层薄膜可以防止皮肤水分的蒸发，有利于保持皮肤正常的润泽和弹性。如果过于频繁地洗澡，尤其是洗澡时用力搓，就会使皮肤表面的皮脂丢失过多，使皮肤变得干燥，出现瘙痒。另外，皮脂还有一项功能，即抗微生物侵入皮肤的屏障作用。洗澡用力搓，皮脂大量散失，屏障受损，病毒、细菌便有可乘之机，导致皮肤感染等疾病。

　　洗澡时一般只需要用水冲即可，完全没有必要每次都用香皂或浴皂。有些人皮脂腺分泌过旺，有油性皮肤的人，洗澡时或适当用一些硼酸浴皂或硫黄香皂。应当强调的是，无论哪种人，洗澡时都不应用力搓。

　　作者：健康

　　（来源：南京晨报）