旅行护脚良方JIANKANG

　　金黔在线讯出门旅游常会碰到一些麻烦,其中最伤脑筋的是脚痛,一个小小的水疱会使旅游者寸步难行,扫兴不已。现在介绍几种护脚方法供大家参考。

　　旅行前,首先要算好路途有多长,要知道走的会是什么路:人行道、鹅卵石径、还是偏僻山路?掌握了这些资料,有助于选择合适的鞋子。一般来说,要选择能够支撑保护,并能很好地抵消掉震荡力的鞋子,鞋垫不要太柔软。

　　其次,最好准备两双合脚的运动鞋,在一天之内互相替换。因为不同的鞋子穿在脚上,压力总是不同的,这能减少生水疱、肿胀或感到不适的机会。

　　时髦的凉鞋尽管好看,但绝不适合旅行。至于爱穿高跟鞋的女性,扭伤、脚痛是常有的事。还有保持脚部卫生,少不了一双吸水力强,确保双脚干爽的袜子,因为多汗的双脚是细菌滋生的温床,也容易感染。

　　脚肿是长途旅行的常见毛病,医生建议可把鞋带放松。如果不行,还可采用“冷热疗法”:先把脚放在冷水中浸1分钟,再放进热水中浸3分钟,如此反复4次,最后以冷水结束。对水疱的处理也不可乱来,先用酒精把针消毒,然后轻轻扎破水疱的边缘,但别垂直地扎,以免刺伤下面的皮肉。接着把液体挤出,敷上消毒药,最后用绷带包住即可。

　　作者：　来源：金黔在线—贵州都市报