健身队伍中间冷

　　笔者在晨练时发现，无论是跑步的，还是登山的队伍里，老年人身影居多，青年学生、儿童也占有一定的比例，唯独缺少中年人的身影。应该说，许多中年人身体正处于亚健康状态，更应该加强锻炼，然而，由于生活和工作的压力使他们忽略了锻炼问题，以至于对自己健康得过且过。

　　如今，人们体力劳动强度降低了，饮食营养改善了，“富贵病”大有蔓延趋势。世界卫生组织公布的数据已经为中年人敲响了警钟：静坐生活方式使心血管疾病、糖尿病、肥胖的发生危险增加一倍。体力活动不足位居全世界引起死亡和残疾的前10项原因之一，每年有超过200万例死亡与此有关。目前，中年人正处于生活的困难期，处于爬坡阶段，上有老人需要照顾，下有孩子需要关爱，自己还要面对一份压力很大的工作，如果没有一个健康的身体是很难应付的。作为一个有责任感的中年人应该意识到自己在家庭中的重要性。每天提前一个小时起床，跑跑步，爬爬山，跳跳绳，都可以缓解生活和工作上的压力。

　　(田间)