高血压:坚持吃药＋常锻炼

　　山东 王立雪

　　我在35岁之前当教师时，很少需要坐汽车，特别是坐小车。所以晕车的时候很少。35岁之后，我改行当了记者，出门采访就要经常坐小汽车，如果是路途远，头天因写稿子没有休息好，第二天就要晕车。晕车的滋味很难受，头疼头晕，恶心胃翻，思维迟钝，天旋地转。当时就想可能是不习惯坐车，就是这种体质，没往高血压方面想。有一次随一家医院参加义诊，大夫们摆好摊时来看病的群众不多，无聊时我想起量量血压。一个女大夫一量说“血压高。”我不相信。因为当时只有35岁，而且身体也不肥胖，不吸烟不喝酒。我说：“你再量一遍。”她又量一遍，说：“就是高。”好见我将信将疑，她说：“你让张大夫给你量量。”我又换了个男大夫，一量，还是高，100到140。当时，我对高血压的症状、危害、预防、治疗都不甚了解。我问大夫：“怎么办？”大夫说：“需要吃药。”我有些不以为然，心想，大夫就想卖药挣钱。就把大夫开的药方装了起来。

　　我平常的症状就是晕车，别的没有什么感觉，我还是没当回事。有一次在报社院内遇到了我们卫生室的李大夫。我说：“我有高血压。”李大夫说：“来，我给你量一量。”到卫生室一量，还是100到140。李大夫还是那句话：“你得吃药。”说着，给我拿了一瓶降压片，我就接了过来，心想，反正不要钱，装着吧。我问李大夫：“要不吃药怎么样？”李大夫说：“不吃不行，高血压对心、脑、肾危害都很大。”我想，大夫都会吓人。我吃了几次就没在坚持。几年过去了。有一年冬天，天一冷，头开始疼了，不坐车也疼。最冷的一天，我骑车子回家，冷风一吹，我的头像裂开一条缝，风就能吹进去，吹得我鼻子发麻，眼睛发涩，鼻涕、眼泪都流出来了。我以为是感冒了，找大夫一看，量了量血压，130到170，嗬，够高的。大夫直埋怨我为什么不早吃药。我也后悔早不听大夫的。这回想，不治是不能好了，吃药吧。大夫给我开了罗布麻，一日两次，一次两片。我吃了两个月，下降到120到150，还是高，大夫让我坚持吃，又给我开了降压片，这两种药都不贵。我又坚持吃了一年，后来一量，到了90到130，这样基本正常了，仍坚持一天吃两次。

　　我听大夫说，吃药不能间断，如果间断，后果会更严重。为了避免忘记吃，我在兜里装一瓶，如果早上起得早，忘记吃，就到办公室或会场上去吃。我从吃药之后，就比较留心报刊杂志或网上有关治高血压的信息。有一次我在网上看到一个偏方，说用花生秧泡水喝可以治高血压。我就从老家找来秋天收获后的花生秧，洗净，凉干，然后折成段，放在办公室里泡水喝。同事们不知我喝的什么，以为是好茶，等我说是花生秧时他们又不相信。花生秧有一种淡淡的清香，不难喝。但也有一种青味，喝几天可以停一停，以免喝够了。

　　自从我知道自己得了高血压，我也没当成负担，照常工作生活。甚至带来了“好处”，就是可以不喝酒了。我以前是教员，山珍海味认不全。酒场很少。可当了记者就不行了，一般开完会、采访完要吃饭。吃饭时就有人劝酒，当初，实在推辞不过就喝点，最多时能喝到三两酒。后来头一疼，一吃药，就滴酒不沾了。别人也劝：“这年头，谁不“三高一硬，不要活得太仔细。李白斗酒诗百篇，不喝酒怎么写稿子？”可不管别人怎样劝，就是不喝。俗话说：“没有留不住的客，没有走不了的客”，能不能劝进去，关键看自己，自己一副“坚持到底”的精神，谁能劝得下！后来，熟悉的也不再劝，不熟悉的不好硬劝。这样，戒酒也就成了我降血压的“终南捷径”。

　　当记者每天忙着看报写稿，但我坚持体育锻炼。我们小区内有个球场，我每天晚上去散步，在单双杠上活动活动。家离单位3公里，有时步行去上班。这样经过了几年的吃药、戒酒、锻炼，现在头不疼了，不晕车了，血压正常了。

　　治疗高血压，要有毅力，贵在坚持。坚持吃药，不怕麻烦；坚持戒酒，看见别人喝茅台、五粮液也不眼热；体育锻炼，持之以恒，决不一曝十寒。只要想想，我戒烟酒、吃药、锻炼是为了身体健康、战胜疾病、益寿延年，那么，我们还有什么克服不了的困难，还有什么坚持不住的习惯，还有什么不良嗜好不能改正呢？