谁家有高考生？注意防焦虑本地专家给出减压提示

　　水母网5月12日讯

　　高考、中考在即，学子们进入了考前冲刺阶段。但一些中学生却因受失眠、焦虑不安、食欲不振、视力模糊等的困扰，不得不走进医院。医生提醒考生及其家长，考前注意减压放松。

　　“大夫，您看看我儿子这是怎么了？一个月只上了五天学，体重减了近10斤。整日头晕烦躁、食欲不振、少言寡语，动辄大发脾气，过后却对‘妈妈，我不想这样，我不是故意的’。”星期一上午，张女士带着自己读初四的儿子，来到烟台市毓璜顶医院神经内科孙旭文主任医师的门诊室，焦急地询问有什么办法可以让她儿子快点好起来？孙主任在仔细询问了一些情况后，认为张女士的儿子患得是考前“焦虑症”。

　　据孙主任介绍，考前焦虑症主要以过度担心、恐慌、烦躁，甚至食欲减退、忧心忡忡、失眠等为主要特征。其发病与考生及家长期望值过高有关。其中，以平时成绩较优秀的学生和成绩中等偏下的学生为高发人群。前者担心考不上好大学，后者担心考不上大学，因而较多焦虑。

　　目前考前“焦虑症”成了高（中）考前学生最主要的不良心理反应。仅在星期一上午孙主任就接诊了七位高（中）考生患者，占就诊患者三成以上，这在以往很少见。

　　应该说，人体处于紧张状态有助于集中注意力，提高反应速度，考生有适度的紧张是正常的，但出现失眠、焦虑不安等症状应及时就医。孙主任建议，考生要善于自我调节，一旦过于紧张，不妨听听音乐，散散步，适当地转移注意力。同时，作为家长，既要帮助孩子舒缓心理压力，不要对孩子提出过高的要求，又要合理搭配饮食，增加蛋、奶、鱼、虾等高蛋白食物，多食水果蔬菜，尽量少食参类等补阳补品。

　　（本报记者 吴英华）责任编辑：姜莉（来源：水母网--生活周报）