微笑型抑郁更需自我调节

　　我每当遇到不愉快的事情，总是爱反反复复地想，有时会莫名其妙地发脾气，偶尔还乱摔东西。我从小性格内向，把什么事都憋在心里。尽管我现在表面上看起来很活泼，但骨子里却是很内向的。我有时很想向朋友聊一聊，但由于马上就要高考了，朋友也没有时间；再者，我真的不敢想象朋友知道了会怎么看我。

　　我不能看到一点儿对我不好的事，有时朋友不和我在一起我就会整天闷闷不乐。我一直追求完美，我整夜做梦，醒来时晕头转向，白天什么也做不好。我时常感到自卑，仅仅是因为身体上的某些缺陷。最近我整天感到胃酸，不想吃东西。

　　我感到很灰心，学习压力很大。我在家里是老大，有四个妹妹，我不能再给父母添麻烦了。

　　一高三女生

　　河南中医学院一附院心理科副主任医师张香芝说，从信上看，很明显可判断出这名高三女生现在正遭受着抑郁症的折磨。这名女同学说她尽管表面上看起来很活泼，但是骨子里却很内向，说明她患的是“微笑型抑郁”。抑郁症有很多种类型，如微笑型、勤勉型、隐匿型等。这类患者虽有抑郁的主观体验，但是在别人面前却是有说有笑，让人很难看出她是在“强颜欢笑”。由于这类症状表现不明显，所以很容易被忽视，因而会使病人长期陷入一种痛苦之中，这种病的早期发现是很重要的。

　　这位女同学说她有胃酸等症状，说明抑郁症已经影响了她的“胃口”。

　　张香芝说，这位同学的信的字里行间流露出对友情的渴望、对父母的理解。她渴望和朋友倾心交谈，又担心“如果同学知道了，他们会怎么看我”，这正是绝大多数抑郁症患者的心结，她应该勇敢地把自己的苦恼告诉朋友。

　　这位女同学常常认为自己是不幸的、经常倒霉，这在心理学上叫“感觉共存”。其实，不仅仅她自己压力大，其他同学的心理压力也是很大的。因此，她应该认识到这一点，不要把一点小事挂在心上。

　　据了解，约1／3的人患有不同程度的抑郁，而很大一部分不需进行治疗即可自行缓解。从信上看，这位女同学的病情并不严重，因此要学会自我调节。如果心理调节收效了，她所谓的“胃酸”、“多梦”也就会自然消失。责任编辑：陈要逢