长期不吃早餐影响健康

　　本报讯（实习记者　崔雪梅）由于早上恋床，不少上班族都有不吃早餐的习惯。有关专家提醒：长期不吃早餐可能引起胃炎、胃溃疡等疾病。

　　中山医院消化科的杨主任告诉记者，不吃早餐很大部分原因是由于晚上工作或娱乐得太晚，第二天早上精神处于疲惫状态，因此食欲不佳。

　　不吃早餐可导致神经激素和胃酸分泌失调；另外，因为早餐没吃，在中午往往暴饮暴食，吃了中午饭后又想补睡眠，这样不管从营养学，还是身体健康的角度都是不利的。长期不吃早餐可能引起胃炎、胃溃疡等疾病。

　　骑士医院内科的陈医生说，早餐不仅要吃，而且要吃好。他提倡的是“皇帝的早餐、富人的中餐、穷人的晚餐”的搭配方式，这样既补充了人体每天所需的营养、蛋白质和维生素，又不易使人发胖。

　　专家提醒，平时最好养成早睡早起的好习惯，随时保持一个好心情，才会有好的食欲。