复习迎考，需要一颗平常心(组图)

http://www.sina.com.cn 2005年05月14日15:20 新民晚报

　　高考即将到来，如何以平静的心态应对？昨晚，教育专家通过本报962288教育热线，为考生和家长作了心理疏导——复习迎考，需要一颗平常心

　　市教委学生处处长王宏——

　　一考不能决定终身

　　在向专家咨询时，一名重点中学的考生惴惴不安地问：“凭平常实力，我报考重点大学问题不大，可越临考就越害怕，临阵失常那可怎么办？”另一位家长更是紧张：“我儿子成绩在‘二本’上下，悬得很。万一‘跌’进大专高职，就只能做‘灰领’，当不成‘白领’啦！”

　　类似既“志在必得”，又瞻前顾后的心态，王宏认为“要不得”。他说，今年上海有近11万学生报名高考，比去年多1万人，但在沪部属高校招生数与去年基本持平，市属高校计划数较去年增加8％。

　　他劝导部分紧张焦虑的考生和家长，平静下来心无旁骛地复习，这样才不会临阵失常抱憾无穷。即便考得不理想，也没有关系。“倘若你‘屈居’‘二本’了，一年后还可参加重点高校‘插班生’考试；倘若你被大专高职录取，毕业时有‘专升本’考试，毕业后还有成人教育或自学考等等，可谓机会多多。更何况，眼下许多大专高职培养的应用型高技能人才，市场紧缺十分抢手，放下心理包袱，你会前途无量。”

　　外地深造前程也佳

　　相当多的考生和家长填完志愿后，很害怕“一旦被外地院校录取了怎么办？”王宏提醒大家：切莫看不上外地高校，离沪求学深造，一样前途无量。

　　王宏说，外地有许多著名学府，学生毕业后，无论是回沪还是在全国范围找工作，都备受青睐，就业前景广阔。同时，依据规定，报考外地院校的还将享有相关政策倾斜，如外地院校在第一批、第二批录取时，资格线上考生补填志愿后生源仍不足的，学校有要求，即可分别在控制分数线下按志愿降分择优录取。其中，“一本”院校的降分最大可放宽至“二本”分数线；“二本”院校的降分幅度在规定范围内，全部由院校确定。

　　市教育考试院高招办副主任申相德——

　　高考命题绝不“偏怪”

　　申相德透露，“五一”长假刚过，上海高考命题专家就集结出发了。今年的命题原则是：以考察学生“对基本知识的掌握和运用能力”为主，不可出偏题、怪题。近年来，上海高中阶段教育日益转向“素质教育、培育能力”，对现实教育具有重要导向意义的高考，自然要配合该项改革。只要扎实掌握了基本知识，并有灵活运用能力的考生，高考时一般就有把握。因此，考生和家长不必紧张，甚至钻牛角尖，自我陷入题海战术中。

　　他也指出，既然高考是选拔考，在命题时要注意拉开些考生的距离，但这只意味着少数试题会有些难度，也并非是偏题或怪题。

　　“军事作息”千万停止

　　考生家长钱先生是退伍军人，昨晚他通过热线介绍了自己为儿子制定的“高考最后冲刺作息表”，将每天早上6时至晚上10时的每一分钟，都列进了表格，甚至孩子哪一点吃饭，哪一分背单词，哪一刻吃点心，都安排其中。

　　冗长的作息表刚念到一半，申相德便赶紧打断，关照这位父亲：“这样的作息表要不得！”他说，对于考生而言，进入最后冲刺阶段时，最重要的是完全安下心来，以拾遗补缺的方式再作些巩固。在此之际，希冀以军事化的手段强行突击，以取得质的飞跃，完全不可能，只会适得其反。

　　他说，越是临考越要放松，甚至可以不断减少做题量，增加听音乐、散步的休闲时间，因为“只有身体好、情绪好，才能最终发挥好”。他还特别提醒，前段时间，许多考生习惯于挑灯夜战，养成了每到夜晚精神抖擞、思路清晰的生理状态。可是高考只在白天进行，为此考生有必要在最后阶段调整生物钟，力争让自己的兴奋点由夜晚转移到白天。

　　本报记者曹奕文纪海鹰摄