全程健康管理是促进人们身心健康的医学新模式，强调对涉及人们健康的日常性事情进行全面管理，并以此让每个人成为自己的“医生”，掌握自己的健康。一个人的全程健康管理，可由专门从事该项业务的家庭医生协助进行，也可由自己进行。目前，一些发达国家正积极倡导这种模式，并在促进健康、减少医疗费用开支方面取得了较好效果，值得学习借鉴。
历史上，多少帝王为健康长寿挥金如土、费尽心思。他们名医相随，好药成堆，可是能健康活到七八十岁的并不多。其中最主要的原因是他们缺乏科学的健康管理。其实现在，也很少有人把健康管理作为生活中必不可少的事情来做。各地的医院、门诊部和药店发展很快，而锻炼场所的发展则相对较慢；人们看病吃药的费用越来越多，而用于健身的开支则相对较少……所以，尽管医学技术在飞速发展，许多疾病的发病率和死亡率却有增无减。据调查显示，我国70%的医疗费用花在了那些本来可以预防的疾病上。一个人的学习、工作和成长，都是在严格管理之下才获得理想效果的。要想获得健康，也必须把各种与之相关的事情管理好。全程健康管理要求每个人根据自己的年龄、性别、职业、生活饮食习惯以及健康状况等，进行个性化、科学化和制度化管理。人的健康与吃、穿、住、行、生活习惯乃至心理状态等密切相关，只有对这些因素进行全面管理，才不会顾此失彼。三天打鱼两天晒网式地抓健康管理达不到预期效果，必须长抓不懈。严格地说，人从出生到生命结束，都要接受健康管理。
那么自己如何进行全程健康管理呢？如果你是中老年人，首先不要对全程健康管理“望而生畏”。其侧重点是对吃、穿、住、行、生活习惯和心理状态等进行管理，具有明显的普及性和较强的可操作性。其次，随着您健康意识和知识水平的不断提高，您在自我实施全程健康管理方面的自觉性和能力必将逐步提高。第三，学习全程健康管理的途径较多，比如向专家作健康咨询、听健康讲座和阅读保健书籍等。第四，最好与家人一起开展自我健康管理，各自制定管理计划，并严格执行，形成互促、互查的互动局面。在此基础上，定期到医院做健康体检。（来源：南京晨报）
