“裤腰带越长，寿命越短”

　　“裤腰带越长，寿命越短”

　　著名心脑血管专家洪昭光来穗分享养生之道，赞广东人喝汤习惯好有利减肥

　　本报讯(记者曾文琼　实习生徐夏子　通讯员赵敏)“裤腰带越长，寿命越短！”昨天，全国著名心脑血管专家洪昭光在广州市中山纪念堂举行了“健康快乐100岁！”的靖康讲座，上千听众现场喝彩不断。

　　减肥是大众普遍关心的话题，洪昭光说办法很简单，一是适量运动，吃饭保持七八分饱，最好少吃多餐，早餐中餐多吃，晚餐少吃；二是要饭前喝汤。“这可是广东人的好习惯！广东人特别喜欢饭前喝汤，一喝汤神经反射到脑干，脑干有食欲中枢，只要你饭前喝汤，就能使食欲中枢兴奋下降，食量就自动减少三分之一。所以广东人看上去都很苗条，这就是所谓的‘饭前喝汤，苗条健康’。”

　　“肥胖和健康有很大关系！洪昭光生动地形容道：“看你身体好不好，先量裤腰带，裤腰带越长，寿命越短！人到中年就发福，腰带也越来越长，这都是高血压心脏病等疾病的先兆。”

　　按照洪昭光的解释，男性的裤腰带应小于2.6尺，最多不得超过2.8尺，而女士的裤腰带应小于2.4尺，最多不得超过2.6尺。

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　　洪昭光在讲座演讲时，朗诵了他创作的诗句：“天天微笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好”。　本报记者　陈以怀　摄