生活提示：六类人不宜饮啤酒 15分钟塑造好身材(组图)

http://www.sina.com.cn 2005年05月17日08:11 人民网

　　人民网生活频道推出“生活提示”栏目已经有一段时间了，我们力求为网友收集快捷的生活资讯，为网友的日常生活提供参考和指南。在此感谢各位网友的关注，同时也请您为本栏目提出宝贵意见！

　　6手术病种住院费上涨平均比去年多付出300元

　　六病种收费最低医院

　　病种三级医院二级医院急性阑尾炎宣武医院2876元平谷区中医院2350元结节性甲状腺肿中日友好医院3577元房山区良乡医院3922元卵巢良性肿瘤北医三院6006元通州区妇幼保健院3949元子宫平滑肌瘤宣武医院5976元延庆县中医医院3895元宫外孕东方医院4721元通州区潞河医院4376元剖宫产北医三院4712元平谷区医院3172元

　　今年1-3月，在北京市57家二、三级医院接受急性阑尾炎等6种手术并住院治疗，需要比去年平均多付出200-300元。北京市卫生局日前公示了2005年一季度6个常见手术病种人均住院费用，数据显示，这些病种住院费用呈上升趋势。

　　此次接受调查的医疗机构包括北京市57家三级、二级医院，涉及的6个手术病种包括急性阑尾炎、结节性甲状腺肿、卵巢良性肿瘤、子宫平滑肌瘤、宫外孕和剖宫产。

　　费用统计显示，三级医院中，剖宫产手术住院的平均费用增幅最高，平均上涨了312元。其他5个病种的平均手术住院费用增幅均在200元以内；二级医院里，异位妊娠手术的平均住院费用增加达373元，是最高的。

　　北京市卫生局介绍，患者平均住院日和单病种平均手术住院费用是反映医院医疗工作效率质量的两项重要指标。单病种收费制则是根据疾病种类制定收费标准，初衷是抑制医疗费用增长过快和医院乱收费现象。但自2002年下半年至今的单病种医疗费用每季度公示中，6项单病种手术住院平均费用均呈上升趋势，其中药费和检查费增长明显。》》

　　国家质检总局：四家含乳饮料企业上黑榜

　　近日国家质检总局公布了近期对含乳饮料产品质量抽查结果，四家生产企业上黑榜。本次抽查中存在的主要问题是标签不合格；产品没有标注蛋白质含量等。

　　企业名称产品名称

　　无锡佳浓乳制品有限公司加钙鲜甜牛奶

　　靖江市马洲乳业有限公司果味牛奶含乳饮料

　　南京纳爱富生物工程公司天之情活性奶饮品

　　天之情多维活力奶饮品

　　宁夏新华百货夏进乳业公司夏进甜牛奶、夏进酸酸乳》》

　　南方地区多阵性降雨淮河流域等地将有强将雨

　　受冷暖空气的共同影响，未来两天，华北中南部、东北地区南部、黄淮、江淮、汉水流域、江南、四川盆地东部等地将有明显降水天气，其中淮河流域等地的部分地区有暴雨，局部地区有大暴雨并将有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。从明天起，位于我国淮河流域的强降雨区将东移南压到江南一带，强度逐渐减弱。南方地区的多为阵性降雨。具体预报：

　　16日08时至17日08时

　　青藏高原中东部将有小到中雨（雪）或雨夹雪；新疆北部和西部、西北地区东部、华北中南部、内蒙古东北部、东北地区大部、黄淮、汉水流域、江淮以及西南地区东部的大部地区将有小到中雨，其中，四川盆地东部、湖北、河南、山东、安徽、江苏以及辽宁南部等地的部分地区有大到暴雨，山东东南部的局部地区有大暴雨并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气；江南、华南中东部的部分地区有阵雨或雷阵雨，江西北部、湖南北部的部分地区有大雨；新疆北部、华北大部、东北地区以及黄淮有4—6级偏北或偏南风。东部海区有6～8级大风。

　　17日08时至18日08时

　　青藏高原中东部的部分地区将有小到中雨（雪）或雨夹雪；新疆北部和西部、华北东部、内蒙古东北部、东北地区东部和南部、黄淮中东部、湖北大部、江淮、江南、华南大部以及西南地区东部的大部地区等地将有小到中雨，其中辽宁东部、吉林东南部、山东半岛、江淮东部、江南北部和西部、贵州东部等地的部分地区有大到暴雨，局部地区并可能伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。新疆北部、华北大部、东北地区、黄淮有4—6级偏北或偏南风；东部海区有6～8级大风。

　　18日08时至19日08时

　　青藏高原中东部有小到中雨（雪）或雨夹雪；新疆西部和北部的部分地区、甘肃南部、内蒙古东部、东北地区中北部、汉水流域、江淮南部、江南、华南大部、西南地区东部的大部地区有小到中雨，其中，江南南部和华南北部等地的部分地区有大雨，局部地区并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。华北中北部、东北地区、黄淮东部有4—6级偏北风；东部海区有6～7级大风。》》

温馨提示：电脑一族药茶良方

　　当今什么工作基本都离不开电脑，每天坐在电脑前，不时地熬夜，不良的坐姿，时间久了身体就会向您提出抗议。为此，特介绍一些适合电脑一族的药茶饮，操作也方便，既可以帮您对付辐射的侵害，又能保护您的眼睛，除烦解躁。

　　一、枸杞茶。用枸杞子15克，加水煎煮30分钟，待温后代茶饮用。本品含有丰富的茁胡萝卜素、维生素B1，维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其味酸中带甜，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，颇为味美。对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深都有较好的辅助治疗作用。

　　二、菊花茶。用干菊花10克、枸杞子5克，蜂蜜适量。加入清水煎煮后代茶饮用。具有明目清肝、清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。

　　三、决明子茶。决明子250克，稍炒微黄即可，每次泡茶用25克冲泡。它具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。

　　四、杜仲茶。用杜仲12克，每天加水煮沸饮用。杜仲具有补血与强筋壮骨之作用，对于经常久坐、腰酸背痛有很大的辅助治疗作用，男女均可以饮用，若是女性朋友可以在生理期的末期服用。

　　五、双果绿茶。取绿茶10克，红枣10枚、无花果10克、冰糖适量，加清水煮服。绿茶含有强效的抗热氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，绿茶中含少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。红枣补脾健胃，含有丰富的维生素C，对倦怠乏力、脾胃虚弱均有好处。》》

　　温馨提示：

　　六类人不宜饮啤酒

　　夏天一到，一些男性会拿啤酒当“水”喝。但啤酒毕竟是含酒精的低度酒，不同于果汁饮料，不宜用于解渴。尤其是以下几种人，更不要随意饮啤酒。

　　剧烈运动者　保持血液的弱碱性是人体健康之本。剧烈运动后血液中乳酸大量堆积，啤酒是酸性食物，大量饮用可增加血液的酸度，不利于疲劳恢复。

　　慢性胃炎者　啤酒入胃，可使胃壁减少分泌保护胃黏膜的前列腺素E2，造成胃黏膜损害，引起食欲减退，上腹胀满，加重胃炎症状。啤酒对萎缩性胃炎患者尤为不宜。

　　溃疡病患者　啤酒中含大量二氧化碳，可使胃酸增加，不利于溃疡病康复。

　　痛风病人　啤酒中含有大量嘌呤、核酸，通过代谢可转变为尿酸，故饮啤酒后血液中尿酸明显增高，可诱发痛风性关节炎。

　　糖尿病患者　啤酒热量高，会干扰糖尿病人的总热量控制；对注射胰岛素或服用磺脲类降糖药的患者而言，饮酒后有出现低血糖反应的危险。

　　心功能不佳患者　饮啤酒会增加心脏负担，使心脏组织出现脂肪细胞，引起心肌肥厚，可加重心力衰竭。》》

健康提示：羊肉不熟吃出“布病”

　　近日，40岁的刘先生发烧、乏力、关节疼痛，经治疗效果不佳。到河南郑州市疾病预防控制中心做检查，确诊为急性期布鲁氏菌病（简称布病）。询问患病的原因，刘先生曾食用过未炒熟的羊肉。

　　郑州市疾控中心地病科科长魏建立说，布鲁氏菌病是由布鲁氏菌引起的一种人畜共患传染病，羊、牛、猪是人类布病的主要传染源。人体传染布鲁氏菌可以通过体表皮肤粘膜、消化道、呼吸道侵入。人的感染途径与职业、饮食、生活习惯有关。其症状主要有发热、多汗、疼痛（主要是大关节、肌肉最为明显）、乏力等。

　　布病多见于农村，养牛、羊的人易患此病，近年来出现了因饮食不当而罹患此病的情况。所以，魏科长提醒人们，不要生吃牛、羊肉，吃涮锅时，一定要煮熟，吃爆炒牛羊肉时，也要炒熟才能吃。》》

　　瘦身提示：

　　15分钟塑造好身材

　　天天喊着想减肥，可是方法用尽还是没能让自己瘦下来。现在，只要你天天在最爱的床上花上15分钟，窈窕的身姿或许不再是梦哦！

　　腰腹练习

　　1.平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。

　　2.利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。

　　3.回到起始位置，上身贴向双腿。

　　4.回到步骤1，抬起上身，转向右腿方向。

　　5.回到起始位置，按照左、中、右的顺序重复该套动作25次。注意：如果手臂和脖子有疼痛感，说明你的动作有误。记住，一定要用腹肌带动身体。此外，当你躺下时，肩膀不要触地，否则就起不到锻炼腰腹的作用了。

　　小腿练习

　　1.贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有3英寸。

　　2.脚跟离地向上抬，同时双手用力下压健身棒。

　　3.重复该套动作25次。

　　大腿练习

　　1.直立，双脚分开与臀部同宽。右膝弯曲，上身下俯，十指指尖撑在地面上。左腿向后伸直，左脚尖朝外。

　　2.左腿尽力往上抬，在最高处停留5秒，然后放下左腿，换右腿做同样的动作。该组动作做25次。注意：脚尖一定要尽量外翻，不要扭动臀部，这样才能最大限度消除大腿赘肉。》》

养生提示：养生，全靠清晨一碗粥

　　王嘉麟老大夫今年80岁，是北京中医医院肛肠科主任医师、全国名老中医。他13年前患了冠心病，三天两头住院。十几年后却是精神矍铄、面色红润。问王老有什么秘诀，老人家笑着道出了喝粥保健康的养生之道。

　　13年来，王老每天早晨5点多钟起床，将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥，制成后再加上1～2匙蜂蜜。每天早饭塌塌实实地喝上一大碗药粥，然后再吃一个鸡蛋。天天如此，十几年如一日。一年之中，视身体情况灵活组方，随季节变更，适时选用大枣、桂圆、黑芝麻等。

　　王老解释说，百合润肺止咳、宁心清热；枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨；银耳益气养阴；山药健脾益气；核桃益志补肾；蜂蜜益气补中、润燥养颜；玉米面降脂宽肠；大枣和胃健脾；黑芝麻补肝益肾、润肠通便、乌须黑发；桂圆补心脾、安神。

　　王老讲，晨起胃肠空虚，一碗温热的药粥最为滋润胃肠，且极易吸收，很适合老年人及病后体虚之人。药粥由药物、谷米及调料三部分组成，它是取药物之性、米谷之味，食借药力、药助食威，二者相辅相成，相得益彰。且取材方便，制作简易，服用安全。陆游诗云：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”除喝药粥之外，王老还按顿服用治疗心脏病的药物，保持乐观的情绪，做适当的运动。》》