健身不当受伤市民激增“小伤”

　　本报讯（记者顾盈华）跑步、器械、跳操、瑜伽……原本去健身房强身健体，却在不知不觉中给身体造成伤害。昨天记者从华山医院运动医学研究室了解到，去健身房运动越来越受年轻人的追捧，随之而来的问题却日益增多———有很多人在运动过程中受伤，单华山医院每月就要收治900多名这样的病人，这在以前是没有的。

　　小张在健身房练习器械已经快一年，最近总觉得右肩酸痛，同事、朋友都说他患了白领常见的肩周炎，可是他的肩关节能抬能转，去医院检查，才发现原来是肩关节在运动中受了损伤。“体育锻炼是一把双刃剑，多运动一定多损伤。”华山医院运动医学研究室主任陈世益教授认为。

　　陈世益教授是中国最早从事运动医学的医生之一，是国际汽联F1中国大奖赛的医疗主管，他向记者打了一个比方：关节就好像一台机器，使用频率高了，强度大了，机器的磨损自然也加快了，这是一个必然的结果。

　　很多病人在来医院之前并没有意识到问题的严重性，“医生，我好像筋被扭伤了。”“医生，我最近不能跑步了。”……陈世益告诉记者，很多病人认为，运动中“扭伤”了，休息一两个星期会自然痊愈，这是一个严重的认识误区。有的病人因为运动过度，造成半月板损伤，需要手术，有的病人交叉韧带断裂，需要专门治疗，还有很多肩、腰的损伤需要康复训练。因此，在锻炼后如果感到关节、肌肉、韧带不适，应该尽快就医。

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　　运动创伤如何预防

　　1、认真做好准备预热活动。准备活动结束与训练开始之间不要超过4分钟。2、做好放松和整理活动。训练后必须做一些伸展放松练习，加速运动部位的恢复。3、大运动量训练要适可而止。4、经常高强度运动者最好定期进行身体检查，当出现持续疼痛或者麻木针刺等异常情况，要马上做检查。

　　本市兴起运动医学研究培训

　　本报讯（记者顾盈华）今天复旦大学运动医学中心正式揭牌，为期两天的中国首次骨科运动医学高级学习班也同时在沪召开，160多名来自美国、澳洲、欧洲以及全国各地的骨科专家交流，并将培训更多的运动医学医生。

　　运动医学和传统中医的跌打损伤比较相近，但它是用西医的方式对运动损伤进行康复治疗。美国联华医学公司医学博士孙宇政介绍说，在美国有2/3的骨科医生会接受专门的运动医学培训，因为大多数人的膝盖、肩膀会随着运动的增加，而出现大大小小的问题，因此运动医学，包括随之兴起的康复医学都发展迅速。

　　不过中国的运动医学仍然刚刚起步。目前全国专门从事运动医学的医生还不到20名，而在两三年后，对运动医学的需求势必大大增加。