携手减肥月：勇气

　　在时尚的风头中，减肥早已被提升到关乎态度的地位，比如正视身上积聚的多余脂肪的坦荡诚实，比如在脂肪阻击战中表现出来的高度自信，比如在抗脂持久战中体现出来的坚韧意志，再比如我们今天要谈的吃减肥药的勇气。

　　减肥记

　　第二辑：减肥药行动报捷

　　口述者：婷婷 性别：女 年龄：22岁 身高：1.64米 职业：外企职员 减肥前：66公斤 减肥后：59公斤

　　爸爸妈妈给我取名叫“婷婷”，当然是希望我能长成亭亭玉立的美女啊。可是没想到我就一直肆无忌惮地长啊长啊，从以前那个胖嘟嘟的婴儿长成了现在肥嘟嘟的大人，距离窈窕动人有十万八千里远。虽然在爸爸妈妈眼里，自己的女儿怎么胖都是最可爱的，可是我知道当我穿着超短裙和无袖衫走在街上的时候，那白花花的脂肪还是招来了很多同情的眼光。

　　直到我大学四年级第一学期的时候，开始找工作了，妈妈和我都觉得如果我能瘦一些的话，肯定会为我增加不少正面的印象分，所以开始实施减肥行动。节食、运动等减肥方法在我这种毫无意志力的懒人身上均以失败告终，我最终决定还是选择药物减肥，这样应该成效最快吧。

　　因为以前有喝减肥茶的经验，对减肥药的副作用有一定的认识，所以我再次选择的时候就特别慎重。那些铺天盖地、狂轰乱炸、吹嘘效果如何神奇的减肥广告让我心动也让我心慌，我知道其中一定有虚假的成分，还好有妈妈在一旁一直提醒我不要太着急，陪着我仔细挑选药物。

　　后来终于看到一款，发现网友们对它的副作用评论不多，于是决定买来试试。

　　我按照说明书上的指示，早晚各吃2片药，并且多喝水。我看过一篇文章，说是尽量在白天喝水，因为夜晚喝水身体不容易排出。于是我上午保持喝4杯水，下午喝2-3杯，晚上喝1-2杯。

　　第一天没什么感觉，第二天开始觉得大便没以前那么干燥了，第三天开始排便次数增加，通常一天有两三次，但是并没有拉肚子那种难受的感觉，反而觉得以前排便干燥的情况得到了改善，反正自己觉得挺舒服的。同时，由于每天都保持足够的喝水量，所以口干的感觉也不是太强烈，总之是我这种意志力薄弱的人可以忍受的。

　　减肥爱好者们都知道，如果光吃减肥药而不控制饮食，那就等于完全白费工夫。我的饮食自控能力很差，所以我那段时间就经常回家住，让妈妈监控我的饮食，早上就吃黄瓜或番茄或苹果，中午还是一小碗稀粥，吃点清蒸鱼肉和少加盐不加糖的蔬菜，晚餐就不吃主食了，只是一点蔬菜和水果，可以喝点清淡的汤，并且要在晚上7点半之前结束进食。我那心爱的薯片和巧克力都是极度违禁品。

　　我最薄弱的环节就是运动方面，实在是不习惯做运动，但是不做运动又不健康。所以我在家就爬楼梯，因为家里住在十楼，所以就每天走两次，每次走两个来回，再回家在跑步机上跑半小时，还有就是出门就尽量步行。虽然运动量不大，但是对我这个胖子来说能每天坚持下来就很不错了。

　　令我惊喜的是，两个星期之后，我就觉得裤子不再那么紧绷绷了，那时候我还以为是心理作用。可是一个月之后称体重，我就瘦了3斤。第二第三个月瘦得最多，总共瘦了8斤多，第四个月则是2斤多。后来我又吃了一个月进行保持。五个月之后就不再吃了。虽然现在还是有点胖，但我已经比较满意了，因为自信已经回来了！

　　婷婷的减肥心经

　　*通常那些瘦身效果越明显越快速的药品一定是副作用最大的，为安全起见，吃减肥药一定要慎重选择，不能盲目轻信广告。

　　*每个人的体质都不一样，同样的减肥药在不同的人身上效果也就不一样。如果身体出现不良反应就应该立即停止服用，不要拿自己的健康开玩笑。

　　*亲友的支持很重要。妈妈在我的整个减肥药行动中起了关键性的作用。她理解我想变美的心情，也时刻提醒我千万不能以牺牲身体健康为美的代价。所以姐妹们吃减肥药不要像以前一样遮遮掩掩，多和家人、朋友们沟通，万一服用过程中身体出现了不适，了解情况的朋友们还可以帮助你得到及时救助啊。

　　*要谨记一个减肥药基本公式“减肥药：饮食：运动=1：1：1”。减肥药可以不要，但是控制饮食和适当运动却是万万不可缺少的。但是凡事都有一个度，把自己饿得前胸贴后背、眼冒金星绝对是对自己身体发肤的残害。作者:文Juliette