新华社北京5月22日电（记者刘娟）中国青少年研究中心日前进行的一项调查显示，中小学生的睡眠状况让人担忧，这在某种程度上影响了孩子的身体健康。四分之三的中学生睡眠时间不达标
在我国颁布的几个有关学生健康和卫生的工作条例中，都明确规定每天应保证“小学生10小时，中学生9小时”的睡眠时间。
睡眠具有促进少年儿童生长发育的作用。在一天中，生长激素主要在夜间睡眠中分泌，生长激素能加速软骨和骨骼生长，使人长高。
但调查发现，小学生中每天能够睡足10小时及以上的为33.4％，初中生中每天能够睡足9小时及以上的共22.9％，约有三分之二的小学生和四分之三的初中生睡眠严重不足。
专家指出，少年儿童如果长期睡眠不足，脑供氧会缺乏，脑功能容易下降，孩子学习成绩难以提高。另外，睡眠不足还容易导致焦虑等心理障碍，如果孩子总是处于缺觉状况，就很容易烦躁。近四分之一的中小学生晚上难以入睡
调查发现，有23.5％的中小学生晚上很难入睡，有2.1％的少年儿童需要借助药物或者保健品帮助睡眠。64.8％的少年儿童早晨不是自然醒来，而是被人叫醒或被闹钟叫醒。
睡眠时间不足和睡眠质量不高等问题，会直接影响少年儿童的精神状态和学习质量。调查中，10.7％的小学生和34.5％的初中生回答“在听课和写作业时有打瞌睡的情况”，35％的小学生和59％的初中生回答“平时有身体疲乏的感觉”。
专家建议，为了保证孩子的睡眠质量，父母要注意为孩子营造适宜的睡眠环境。要控制室内的噪音和光线，电器尽量不要放在孩子的卧室内，要保持室内合适的温度和湿度，不要让冷风直接吹到孩子的头上。
