高考临近，食补强过药补心理专家给家长支妙招

　　本报讯(记者孙艳芹)考期临近，众多保健品又盯紧了紧张备考的学生，部分家长也觉得饮用保健品有益于孩子缓解紧张情绪。昨日记者就此现象采访了市实验中学的谢加沛老师。谢加沛老师在教学一线工作多年，同时具有丰富的心理咨询经验。他告诉记者，每逢临近高考、中考，特别是还有几十天的时候，考生的焦虑情绪就明显显现出来，担心自己未来的成绩。而此时家长最应该做的，就是搞好“后勤”，配合学校及时调整孩子的生活习惯，不让孩子再“开夜车”搞疲劳战术，保证其拥有较充足的睡眠。谢老师说，大考临近，考生出现紧张、焦虑情绪属于正常现象，家长如发现孩子过度焦虑可及时与老师联系，也可通过聊天的方式缓解其压力，一味求助保健品的行为并不可取。各种营养的摄取主要还是来自合理的膳食，谢老师主张家长应该根据孩子的喜好来搭配食物，变换花样，最好能有谷类、肉类、蔬菜、水果类食品，注意避免食用糖、高脂和难以消化的食物。