每天上网别超过三小时

　　随着网络的普及和网民的增加,因沉溺于虚拟的网络世界不能自拔、身心受到损害的问题,已成为心理学界一个新的研究课题。专家指出:这种不自主的强迫性现象被称为“网络综合征”。

　　专家分析说,青少年是“网络综合征”的易感人员,这是因为青少年有着天然的、自发的积极探索外部世界的心理倾向。但由于青少年心理发育还不成熟,自制能力差,结果导致从最初好奇的随意浏览,到不能自拔的精神依赖,最后发展为躯体依赖。他们越来越不愿意面对现实,似乎只有在网络中,才能感到舒适和愉悦,才能摆脱孤独与烦恼。

　　专家建议青少年每天上网时间不要超过3个小时,而且要有良好的心态:利用网络来开阔视野,学会自我调节。家长平时应注意观察、监督自己的孩子,避免浏览一些内容不健康的信息。如果发现孩子成绩突然下降,经常回家不吃饭就直接上网,这就很可能是网络上瘾。

　　作者：　来源：金黔在线—贵州都市报