研究发现适度晒太阳可防癌

　　新华网华盛顿5月28日电（记者曲俊雅）美国科学家最新研究指出，不能一味防晒，适度晒太阳可防癌。

　　在美国癌症研究协会近期于加利福尼亚州阿纳海姆举行的会议上，哈佛大学等机构的研究人员说，越来越多的研究发现，维生素Ｄ很可能有防癌效果，而人体合成维生素Ｄ需要皮肤吸收的阳光中的紫外线。

　　维生素Ｄ防癌的机理，科学家目前还不清楚。但科学家发现，维生素Ｄ能遏止不正常体细胞生长，维护细胞的正常死亡机制。科学家指出，很多人体内的维生素Ｄ含量不足，需要晒太阳。天然食物中只有部分富含油脂的鱼类中维生素Ｄ含量丰富，另外就是牛奶产品，但人从饮食中摄取的维生素Ｄ非常有限。

　　科学家说，吃药补充维生素Ｄ也不是好办法。大多数营养药中的维生素Ｄ以Ｄ2形式存在，而维生素Ｄ2的功效远不及人体最需要的Ｄ3。一般来说，复合维生素药片仅含少量Ｄ2，药片同时所含的维生素Ａ还抵消了维生素Ｄ的不少功效。

　　但到底晒多少太阳才适度呢？科学家认为，肤色浅的人一星期里可以无遮护地晒数次太阳，每次约15分钟。