炎炎长夏如何防病

　　天经地议

　　广州的夏天是炎热而漫长的，如果你不想被疾病盯上，最好做足以下工作：

　　第一，夏天叹空调要悠着点，不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温度相差5－10℃范围，否则室内外温差太大，很容易感冒。

　　第二，闷热潮湿天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管疾病。特别是有高血压、心脏功能不全及冠心病的老人，很可能会因闷热而中风。因此，老年人夏季要减少活动，多休息；适当喝些盐开水，多吃瓜果蔬菜，尤其是西瓜等防暑食品。

　　第三，夏季高温多湿，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物容易腐败变质，人们在生活中要特别注意不要食用，以免引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生。此外，市民还要增加皮肤清洁次数，穿宽松、吸汗的衣物，少吃刺激性食物，不要饮酒，以免汗液增多而引起皮肤病。

　　第四，谨防长时间处在高温天气下，以防中暑。一般在强烈的夏日阳光下照射过久，或者外界气温高、空气湿度大、无风，汗液就会蒸发困难、体内热量积蓄过多，导致中暑。

　　主持人：陈捷

　　亲爱的读者朋友，在这个“天经地议”专栏，主持人将和大家一起探讨不同时期的天气、气候特点，并邀请广州市国际专业气象台的气象专家把脉天气，解答大家对天气的各种疑问等。

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