家长“爱心”也是病因

　　为什么即将参加高考的学生中出现脾气不好、逃学、厌学、自闭、抑郁等现象？最近，记者针对山西省会太原市的一些考生高考前的心理健康状况进行了一番调查发现，家长的“爱心”也是学生高考综合症“致病”原因之一。

　　高考前，孩子是每一个家庭的重点保护对象，家长们总是想方设法让孩子好好学习，以取得好成绩。据专家介绍，目前许多家长的行为看似对考生好，其实会起到反作用。其结果，不仅会增大考生的压力，而且还会影响到考生的临场发挥。

　　采访中记者了解到，最常见的“爱心”误区主要有以下几种：

　　现象一，父母陪读。采访中记者了解到，一些家长为了让孩子全力应对高考，全力“关照”孩子，有的家长干脆请了长假，和孩子一起在外面租房子住，用各种手段督促孩子复习，弄得孩子特别紧张。专家认为，这种将孩子跟自己“绑”在一起的做法，无形中会给孩子增加压力。

　　建议家长放松心情，就像平时一样待孩子，适当调整一下饮食结构即可，尽量为孩子创造一个正常的家庭氛围。在关心上，要做到“适度”二字。

　　现象二，全权包办。“家里什么事都不需要你来做，你只要好好复习就行了。”高考前夕，许多家长都对孩子说过这样的话。专家认为，考生适当地从事一些家务，也是调整心情、减缓压力的一种方式，其实，这样更能帮助考生提高学习效率。

　　现象三，一心一意学习。“我家孩子不好好学习，经常偷偷地听广播，听流行歌曲……”高考前，一位家长如此表示对孩子的不满情绪。专家认为，这种“不准打游戏，不准听音乐，不准看电视，要好好看书”的过分管教方式，不仅会增大孩子的压力，而且会激起孩子的逆反心理，无法把精力集中在学习上。

　　现象四，将自己的压力转嫁给孩子。高考前，有的父母自己首先沉不住气，一天到晚，总是唠叨个没完没了，“只差几天了，复习得怎么样了？”“你要注意提高效率。”“你应当再抓紧一点儿！”“这次如果考不好将会影响你一辈子的！”专家认为，这其实是父母将自己的压力转嫁给孩子。

　　采访中，心理学专家建议，要做好以下几点：

　　积极地自我暗示。考生应当学会自我暗示，诸如“我能行！有什么了不起，不过如此而已！”“我相信自己！那些考题已经重复很多遍了，再大的困难也不放弃，能挺过去！”“不管考得怎样，我尽了最大的努力就无怨无悔了！”“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么大不了的！”“我不可能每道题都会做，但一定要把会做的做对！”“我难人难，我不畏难；我易人易，我不大意！”等等。

　　加强体育锻炼。“健康的人格寓于健康的身体”，只有保持身体健康才会保证心理健康。专家建议可以进行一些有氧运动，如慢跑、游泳，或去户外转转，置身于大自然的怀抱，可以让人彻底放松，消除紧张和焦虑，使人信心倍增，精力充沛。

　　放松训练。进行放松训练，如右手握紧沙发或座椅的扶手，体验手臂肌肉的紧张感觉，握紧的同时均匀地吸足一口气；然后将手放松，同时把吸进的气缓缓呼出，像卸下沉重的包袱。

　　学校和家长要对孩子进行挫折教育。因为，并不是每个人都能通过高考这座“独木桥”的。专家建议，在考前或考试后，学校与家长应适当地对孩子进行挫折教育，给考生提前打一些预防针。

　　平时，多培养孩子的适应能力。因为在应试教育的机制下，客观条件无法改变，每个人都会有压力，最好的办法是提高孩子自身的适应能力，让孩子去自己适应。

　　新华社供本报专稿 原碧霞