聚焦高考心理咨询(图)

http://www.sina.com.cn 2005年06月03日11:38 云南日报

　　作为一位多年帮助高考、中考学生度过难关的云南师大心理学教授赵建新，在面对记者谈到高考生遇到的心理问题时，他仍然显得不能平静，他说，这些10多岁的孩子，在面对考试的压力时，大人是无法想象他们有多难的。

　　今年高考前夕，赵教授来到了昆明第十中学，为高中学生家长讲授《考试心理健康咨询》的课题，生动的故事，发人深思的案例，给家长们以启迪。每年，针对高考考生家长、学生进行团体心理辅导的心理咨询课题还在昆明市和我省各州市的100多所中学展开。同时，赵教授还要接待500多名高三学生，进行个别心理咨询。

　　针对我省高考、中考生出现的诸多问题，从1996年起由省招办牵头，开始将考生的心理问题作为课题进行研究，课题组除了赵教授外，还有昆医附一院精神科的医生参与。课题组先后在昆明市的一些一级完中采用访谈法、调查法、问卷法、测验法进行研究。经过这几年的努力，这一课题受到了学生家长的好评，一些高考学生的心理问题，由此逐渐揭开。

　　咨询手记之一：高考压力令考生沉重得喘不过气来，但却是每一个高考学生稚嫩的心灵必须面对的

　　赵教授讲起了他咨询的案例。

　　在我咨询的大学生中，有一位活泼开朗、青春靓丽的女大学生对我说：“赵老师，我现在保存着一根珍贵的长头发，我把它挽成一个结，放在我的心形项坠中，我准备一辈子都要保存这根头发。”“什么样的头发这么重要？”我问。她说：“这是一根奇怪的头发，它的根部一截是黑色，中部一段是白色，而靠近尖端的部分又是黑色。”她明亮的眼眸变得有些湿润。她说：“是这样的，头发的最前端是高三以前长的，因此它是黑的；中间的一段是高三这一年长的，唉，那段日子真苦，因此它是白的；而根部这一段是上大学这一年长的，它又变成黑的了。”

　　此时，她尽量不让眼眶中的泪水落出，而我也感到些许的伤感。但是，我还是对她说，没有办法，这是你们必须经历的。现代社会都有各种各样的考试，无论是中国的学生还是外国的学生，要进入社会，都必须通过一级又一级的考试。不管我们喜欢不喜欢，愿意不愿意，都必须接受各种各样考试的挑战，才能体现和实现自身的价值，才能沿着社会阶梯向上攀援。

　　当我到重点中学进行高考前的心理辅导时，有一个男生，坐在我面前长达一个小时，泪水从未间断。他说：“老师，最近几个月以来，我脑子里整天想的事情不是考试，不是复习，而是怎样离开父母。”听到这里我感到难过，为什么父母含辛茹苦养育的孩子竟会这样？

　　通过半个小时的交谈之后，我又问他：“你现在有些什么新的想法？”他说：“我想努力考上一所重点大学。”我心中暗喜，以为他走出了误区，为了巩固这个可喜的变化，我又问：“你考上大学之后，准备怎么办呢？”他说：“我将来大学毕业后要努力挣到高薪。”我问：“你拿高薪后做什么？”他说：“远远地离开父母，让他们永远找不到我。”这是任何一个有良心的人都不愿听到的话，但却是一个高中生内心深处真正想要向咨询老师说的话。

　　我知道，他的这种压力可能来自父母。家庭因素对考生高考成绩的影响比较复杂，也是最不稳定的因素。父母的一言一行、一举一动都可能通过暗示、感染、模仿等心理机制影响考生的心态，给考生造成不必要的压力，从而直接或间接地影响考生复习和考试的发挥。为此，家长需要作适当的自我调整，与孩子共同营造一个良好的家庭氛围，用良好的心态去感染考生，增强他们的自信心与战胜困难的力量。

　　咨询手记之二：考试焦虑，几乎是考生面对考试的一种通病。考生学会对情绪的控制与自我调整，将有助于顺利过关

　　我在重点中学进行的高考心理调查问卷中，有一道题目是“如果你今年考不上大学，你会怎么办？”一位学生在此题答案中写下了两个大字“跳楼！”，把我惊出一身冷汗。再仔细一看，后边还写了几个蝇头小字“明年接着再考。”此时我才放心下来，原来他不是真的想跳楼，但是在他内心深处确实产生过这样的想法。我曾问过一些考生：为什么会产生如此悲观消极的想法？大多数考生都说是因为害怕考试，产生焦虑情绪，导致考不好；还有的是因为怕考不好对不起父母，因为父母对自己的期望值过高。

　　考试焦虑，几乎是考生面对考试的一种通病，其本质是一种弥散性的、广泛的害怕，害怕会有危险存在，总是处在紧张、烦恼、担忧、不安等负性情绪中。考试焦虑是对考试的过程、后果的担忧引发的。

　　有一名男生，连续两年参加高考，均因在考场上过度紧张而落榜，而按平时的考试成绩，他是一个可以进重点院校的学生。第一次高考考数学时，有一道题的题型他平时没有见过，因此紧张起来，心跳加快，呼吸急促，神情慌乱，双眼模糊，看不清试卷，结果本来是特长的数学却考得一塌糊涂，最后以3分之差落榜。经过一年的刻苦学习，他又走进了高考的考场。但一进考场，他又被笼罩在一种无形的紧张气氛中，明明会答的题目，甚至平时熟悉的题目都变得陌生起来，待走出考场才恍然大悟，结果又以7分之差落榜。两次考场失利使这个男孩掉进了痛苦的深渊，他再也没有勇气参加高考了。

　　在我咨询的过程中，曾经遇到许多带有这种焦虑情绪的学生，他们说：“我在重要考试中必须不惜一切代价保证成功”，“如果我在如此重要的考试中失败，我就会没有价值，别人就会看不起我，我会很没面子”，“如果考不好，我的前程算是毁了，我的生命将一钱不值。”……

　　对于他们的这种想法，我曾给他们开出调整心理的处方，要求他们学会积极的自我暗示：如果把考试失败看成对自己一生都有影响的大事的话，这种人是把失败与自尊联系起来，给自己定了一个过于完美的目标。实际上，要想避免失败，最保险的方式是什么也不做，可这恰恰是人生最大的失败。飞机停在机坪上最安全，船只停靠在码头上最安全，但这样一来它们只会生锈和腐朽，再无他用。谁都不可能在所有事情上超过别人，保有事事令人尊敬的成就。即使考不上大学，也绝非意味着前途一片黑暗，生命失去意义。就高中毕业生而言，如果考不上大学，既可以参加成人高考，圆大学梦；也可以不念大学，选择一个自己喜欢的职业，去发展、去生存，路总在自己脚下。不是考试使自己紧张，而是自己使自己紧张。把个人的情绪紧张完全归咎于考试，这不正确，也不负责任。人应该成为情绪的主人，紧张情绪可以通过理性认识和意志调节得到控制。

　　咨询手记之三：没有明确目标的考生，用逃避来掩盖自己的软弱，这种消极情绪于事无补。只有尽力给自己积极的暗示，才能不丧失信心

　　一个女生，在我的咨询中递过来一张写得非常清秀、整齐的字条，上边写道：面对考试，我感到自己现在有两种心态：一是看着一天天减少的日子，心里慌得不得了，而行为上却按兵不动；二是试图找到一个能够逃避考试的途径，至今仍未找到。请问：1、我这是一种什么心态？2、怎样才能唤醒我的危机意识并付诸行动？其实，我也知道高考是为了自己的未来而拼。但这种说法好像空中楼阁，我摸不到，只有未来能体验。我觉得自己是属于那种“今朝有酒今朝醉”的人，我也从心里讨厌自己的得过且过，但同时我仍希望今天能舒服一点，真是非常矛盾。

　　我告诉她：高考之前你活了18年，高考之后你还会活六、七十年，在这么长的时间你不去想这些问题，偏偏此时来想，实际上是用逃避的方法来掩盖自己的软弱。

　　我给她讲了一个故事：一个来自山区农村的28岁的女青年，1988年发奋考上华中师范大学，如今已在都市找到了自己的位置。谈到高考，她说：“有时我也想，如果当年我没有考上，我的生活会是什么样子的呢？也许会少了读书的苦，但会多了其他的累。我相信，人生中有许多有形无形的考试，我们只有经历过，才能找到适合自己的生活。”我再告诉她：在面对考上与考不上的问题时，最重要的是不要失去目标与方向，不要丧失信心，踏踏实实地向目标努力，多给自己积极的暗示，少一些消极的想法，切忌丧失目标，因为正确的目标永远具有巨大的推动力量。在心理上我们不妨这样想想：高考是当代青年的一种生活方式、是一次公平竞争的机会、是自己人生道路上的一次选择与改变命运的机会，考入大学则让自己获得培养及提高自身素质的条件。应该学会对它心存感激。

　　咨询手记之四：一些考生认为，高考是当代青年成功的唯一捷径，否则就前途黯淡。其实，教育的终极目的永远是使受教育者在未来的生活中，成功地寻找到属于自己的幸福生活

　　赵教授说，在咨询中，我接触过这样一位来访者：小的时候，在家庭里的所有孩子中，她最聪明，最乖，最伶俐，成绩也最好。父母为她感到骄傲。直到高三上学期，她的成绩在省重点中学依然遥遥领先。但是，就是这么一个出类拔萃的学生，在参加高考前的两个月出了问题——她整天在校园中找一棵树，端个小板凳，拿一本书，静坐于树下。这一天，她的眼睛没有离开这本书，但是这本书也几乎翻不过去一页。她这是在复习吗？不是！她是在进行自我心理的康复挣扎。这时的她，在心理上已经有点问题了。好在由于她基础好，最终考上了名牌大学，只不过由于生理及心理状态欠佳，没有如愿以偿地念她所喜爱的专业。大学4年，她再次成为佼佼者。到大四的时候，学校已准备免试推荐她念研究生，但是由于她不喜欢自己的专业，所以不想再念研究生。在人生的关键时刻，她第二次出问题了：开始只穿着睡衣就在校园中乱跑，神志也有些模糊。学校不得已只好将其父母请来陪伴她度过两三个月。大学毕业后，由于她名牌大学的身份，进了一家国际知名的大公司，做了令人羡慕的高薪白领。不过，她每月仅在用水上就要花掉2000多元买法国进口纯净水，她把自己看得如此优秀，久而久之，公司也发现了她的心理问题，于是将其辞退。这时，她的问题更加严重，开始出现大量的妄想、幻觉，已成为典型的精神分裂症患者。她的问题就是，从小到大，她在父母眼里及同学中永远都是最好的，这根“最好的”弦长期以来绷得太紧，最终导致了精神崩溃。

　　赵教授说：像她这种考生，认为高考是成功的唯一捷径，人生成败，在此一搏。考上大学，前途一片光明；考不上，就没有前途。其实，我想对所有参加高考的学生说：站在人性本位的立场上，教育的终极目的永远是使受教育者在未来的生活中，成功地寻找到属于自己的幸福生活，而不仅仅只是一个名牌大学的称号。

　　咨询手记之五：考上大学的孩子意味着成功。为此，孩子便认为有理由向父母索要一切。这样的孩子对家庭对社会有多大益处

　　在一次高考心理辅导与咨询中，我曾经接待过一位满脸沧桑的普通工薪阶层家庭的母亲。她说为了让孩子能考上大学，家里这些年一直以孩子为中心，尽力满足他的几乎一切要求。

　　对父母来说，考上大学的孩子可以成龙成凤、光宗耀祖。但是，现在她却遇到了难题：“老师，我家的孩子提出来，考完高考后，得给他买一辆山地自行车。”我说：“他参加考试的确应该奖励。”但是，母亲欲言又止，“他还提出要出去旅游。”我说：“高考让学生很辛苦了，放松一下，调整一下心情也有好处。”“但是，他要的旅游费太高了！”母亲嗫嗫地说。我问：“他要多少钱？”母亲回答：“3万！否则就……”这时，我有些“愤怒了”。我对她说：“我认为，对于您家的孩子而言，重要的已不再是他能否考上大学了，他考大学，本来是做了一件对自己有益，对家庭只有一点点利益的事，就毫不犹豫地伸手向家庭要这要那，他现在可以伸手向你们要，等到他大学毕业了如果找不到工作又向谁去要呢？”这位母亲黯然神伤地点点头，不知将拿自己的孩子怎么办。

　　通过对高考学生各种各样的心理咨询，帮助考生在考前、考中及考后进行心理调整，其中的一些自助方法，具有可操作性，只要考生用符合心理科学的言论、观念来调整自已的心态，就能以饱满的热情迎接高考。赵教授说：“愿考生勇敢地走过去，前面就是一片艳阳天。”

　　李悦春（云南日报）