高考应急宝典

　　即将到来的高考，优异成绩的取得，除了学习基础和临场发挥的因素外，作好考前准备工作也是一个不可忽视的因素。

　　那么，考前究竟要做好哪些准备呢？

　　出了问题又该如何应对呢？为此，本报推出了“高考应急宝典”，希望能够给即将参加高考的考生及家长有所帮助。体力准备考前要“养精蓄锐”。

　　一要注意用脑卫生，不搞疲劳战术，不开夜车；二要注意饮食起居，预防感冒，腹泻等疾病的突发。为了防止意外情况的发生，考试前一天不要参加动作较为剧烈、体能消耗比较大的体育活动。适当的放松和休息以及高质量的睡眠应是考前的主旋律。物质准备考试前一两天仔细检查、准备好考试用的文化用品和诸如手帕、眼镜、手纸、有关药品、适量的钱币等，千万不要忘带准考证。

　　还需准备舒适、宽松、透气性好的衣服，避免考试中暑。准备手表，确认可用性和准确性。备足在外饮食、交通的费用，依天气情况准备雨具。技术准备考前到考场实地考察一次，在什么地方乘何车辆，要花多长时间，考区的环境如何？

　　休息、饮水、厕所在哪里？是否需要准备点心、午餐、饮料等？

　　骑自行车的同学在考试前一天，检查好自行车，备好打气筒、小橡皮管等物品。

　　路上要注意安全。 忘带证件怎么办？

　　需向考点校领导说明，下一场考试必须交验。

　　不要自己回去取，因为迟到15分钟，就不能参加该科考试。

　　丢失准考证时，如果是考前丢失，本人写申请，中学、街道开证明到区县招办补办准考证；另一种是当天丢失，和考点校老师、带队老师讲清，争取先考一科后补办。忘带文具怎么办？

　　千万不要自己回家取，时间允许的话就让父母送来，或是向有富余的考生借用，也可在考场附近商店购买。

　　考试时若带缺少必需文具，如圆规和三角板等，考生不应离座，应向监考员求助。

　　如果进考场之前发现没带手表或计时工具，可以请监考老师在监考过程中每隔一段时间就进行一次提示。堵车、晕车怎么办？

　　万一遇到堵车情况，可求助交警，向他出示《高考准考证》。如果乘坐公交车遇塞车时，可中途下车，改坐出租车或其他交通工具。有晕车毛病的考生可将早餐一分为二，在家吃“上半顿”，到了考场附近再吃“下半顿”，这样可以减缓坐车时胃部不适症状。

　　本报记者贾峻杰整理（来源：兰州晨报）