宝宝游泳数数好处(图) | ||
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http://www.sina.com.cn 2005年06月04日05:02 河南报业网-大河报 | ||
婴儿时期是人一生中生长发育最旺盛的时期,利用这一黄金时期,因地制宜地开展游泳活动,对婴儿的身心发育大有好处。婴儿经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄婴儿慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件。婴儿在水中的复杂动作是在大脑的支配下完成的,这样在游泳的过程中会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。婴儿经常游泳,呼吸系统的功能也得到提高,表现为肺活量大,憋气时间长。经常游泳可消耗过多的脂肪,发育全身各部位的肌肉,使体形匀称健美。另外,经常游泳可提高耐寒和抗病能力。 让婴儿在早期训练游泳,是十分必要的,但加强训练的科学性是婴儿早期游泳的一个重要原则,婴儿游泳训练的步骤可分为四个阶段。 婴儿出生两三周就可以接受浴缸游泳,使婴儿从游泳实践中持续先天性的条件反射。到了两三个月时,婴儿可以在水中做诱导性滑行练习。而经过训练后,3~6个月的婴儿就可以初步学一种确定的游泳姿势了。到了6个月以后,婴儿可在学会水中屏息的基础上开始进行全面的游泳训练。 此外,要特别注意的是,婴儿游泳必须有母亲或亲人的陪伴。水温以29~32摄氏度较为理想。何世桢 责任编辑:陈要逢 | ||