课业太重造成“小眼镜”增多？（圆桌论谈）

　　今天是“全国爱眼日”，今年“爱眼日”的主题是“预防近视，珍爱光明”。据南京市中小学卫生保健所提供的资料显示：去年，我国7岁至22岁学生的近视率，小学生为20.23％，初中生为48.18％，高中生为71.29％，大学生为73.01％。而南京市有视力问题的学生比例更高些。从去年的调查报告中可以看出，绝大多数的近视眼是在少儿时期形成的。据南京市中小学卫生保健所的专业人员介绍，高度近视具有很强的遗传倾向，而一般的近视往往与后天因素有很大关系，如读写连续时间过长，眼睛距离书本过近，使眼睛经常处于高度紧张状态，导致眼睛前后径增长而发生近视。读写时的姿势不端正也容易引起近视。此外，视觉环境过于刺眼、采光照明条件不良、书本与作业本纸张太白等原因都会引起视觉疲劳。

　　南京鼓楼医院眼科宋医生：好些用眼常识我们都做过宣传，比如，看书时间不要过长；不要近距离地长时间地看电视、玩电脑；走路、坐车不要看书；写作业时间不要过长，期间要保证有间隔的休息或眺远，但现在高楼大厦林立，也使得眺远时受限制。此外，还要保证多做户外活动。学生患了近视以后，一定要到正规医院或眼镜店验光选配合适的眼镜。200度以下的同学，因为眼睛的调节因素，看黑板时可以戴眼镜，而写作业或看书时就应该摘掉眼镜。还可以采用做眼保健操、滴眼药水，如滴“珍视明”、“双视明”、“珍珠明目液”等来预防近视。

　　南京小火瓦巷44号薛先生：我女儿现在近视度数是400度，我觉得造成她近视的原因是多方面的。我爱人就是近视眼，首先就不能排除这方面的遗传基因。女儿个子很高，一直坐最后一排，看黑板相当吃力。再有一个最重要的原因就是，现在的孩子学习负担特别重，哪里顾得上个把小时就休息15分钟啊，紧赶慢赶把作业写完就到了半夜十一二点了。特别是小升初阶段，大人孩子都不比考大学轻松。所以，我认为，要预防学生近视，首先应该拷问我们的教育制度，再这样下去，我们的民族培养的都是“小眼镜”，那整体素质从何而谈？

　　南京金陵职教中心04大专班钟南：现在戴眼镜的学生是越来越多了，我们班至少有近一半戴眼镜的。我的视力是1.2，都算是好的啦。造成近视的原因有很多，但学习负担加重的确是造成近视的重要原因。还有，南京城市的环境污染可能也是我们近视比例高于其他城市的一个因素吧。再有就是我们的营养意识不强，用眼常识宣传不够。南京市中小学卫生保健所徐所长：首先，应当控制持续视近工作时间，看书一小时左右要休息。要改善采光照明条件，光线最好从人体左侧照过来。坐姿要正确，脊柱要正直，不前倾、不耸肩、不歪头，大腿呈水平，两脚着地，眼与书距离一尺，笔尖与手指距离一寸，胸与桌子边缘距离一拳。其次，要注意休息、营养及体育锻炼，多吃蔬菜、海产品、动物肝脏，限制甜食。最好间隔一段时间做好眼保健操，还可以做做晶体操，通过看近和看远的物体交替活动，改善眼部的调节机能，以减轻和消除视疲劳。连续看电视不要超过一小时，眼与荧屏距离应为电视机对角线的7倍，但不少于3米，荧屏高度应略低于坐时的水平。操作电脑时，眼与荧屏距离以50至70厘米为宜。还要定期检查视力，一般每半年检查一次，发现视力低下要及时进行矫治。

　　《江南时报》 (2005年06月06日 第二版)