心理暗示收奇效 学兄学姐谈高考

　　考试中碰到烦恼向爸爸妈妈倾诉、穿上自己最喜欢的衣服、紧张时在心里对自己一阵棒喝、碰到难题告诉自己不要被吓倒……已经走进理想大学的学兄学姐们的经验，对明天就要走入高考考场的考生们，或许有些借鉴作用。中山大学中文系吴树娜：

　　爸爸一句话让我走出沮丧

　　高考第一科考的是语文，我的强项，然而它并非如我预期的那么美好。考完试，大家都会自然地谈论作文的题目，并谈及自己是怎样写的。我对作文向来比较有信心，但是，当我听到大家所写的内容、方向都与我相差甚远时，我开始紧张了。回到家里，我越想越担心，心情沮丧到了极点。庆幸的是，爸爸看出我的心思，他不断鼓励我，说我的作文写得好，不落俗套，老师看了会眼前一亮，拿好的分数没问题的……爸爸的话我并未全信，但也给我打了强心针，心态逐渐恢复平和。接下来的几科考试中，都能正常发挥。

　　成绩出来时，语文取得了不错的成绩，依然是我所有科目最高分。暨南大学新闻系肖昕：

　　粉红裙子成就好心情

　　为了多年以后回忆起这个特殊的日子，高考第一天，我特地穿了一条自己非常喜欢的粉红色裙子。

　　语文科考试结束后，我拾起试卷袋，迈着轻松的脚步，急急走出教室，对着飘着细雨的天空吐了一口气。这就是高考？我有点难以置信，虽然只考完一门课，却没有之前想象的沉重，此刻的心情就像这飘雨的天气，一种洗涤夏天酷闷的清凉感。教学楼通道－楼梯－校道，一路走过来，到处可见三人一群，五人一堆的考生翻着资料，唧唧喳喳在对答案。我投他们以微笑，从小学到高考，这一台“对答案”戏总在上演，总是有人欢喜有人忧。这一次，我加快脚步，不让自己置身其中。我知道，妈妈已经准备好饭菜，站在门口等着。

　　也许正是这种好心情使我考上了理想大学。北京师范大学金融系蔡树州：

　　不要被难题吓倒

　　一进高考考场，基本上大家都会特别紧张，我也不例外。试卷发下来之后，我没有急着去答题，坐在那深呼吸一下让自己稍微平静，慢慢的写完名字和准考证号。然后随便翻一翻试卷，就是从头到尾浏览一遍。我的经验是没必要去抢时间做前边一两道题，用浏览的这段时间尽量让自己的心情平静下来。

　　真正遇到情况的是在考数学的时候，我在浏览试卷时，看到了两道难题，大脑一下子紧张得一片空白。我清楚地记得我当时首先通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪的。我用简短而肯定的语气对自己说，“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩！”“不要被难题吓倒，一道题不会没关系，先做会的。”很快地，我又镇定下来，想起老师教导的，碰到难题可以先跳过去，按照先易后难的原则答题，该放弃的题目就要放弃。最后，我两道难题还做对了一道，数学也考出了不错的成绩。广东商学院法学系丘珊：

　　一顿棒喝远离紧张

　　像许多考生那样，未进入考场一颗心已经提到喉咙口，尽管一再拼命的深呼吸就是无法平息。于是到了填写名字和考号的时候就急了，写的飞快，然而在别人已经可以粗略的浏览一遍试题的时候，我还在对着那组数字和准考证来来回回的盯着看，生怕自己填错了，因小失大。

　　后来我趴在桌上问自己：“你究竟在紧张什么？！”“不就是害怕考不出好成绩上不了好学校吗？那你现在的行为是什么，连题目都还没有看，紧张能帮你答题，然后取得好成绩吗？”不行！

　　在心里对自己一顿棒喝之后，我的头脑一下清醒过来。随后我又对自己说“别人肯定也像我一样紧张，因为大家都是第一次经历高考。”于是紧张远离我了。

　　作者:记者邱妙芳 编辑: