战胜孤独

　　心灵讲义

　　我是一名初二女生，常常感到内心非常孤独。因为求学，从7岁开始我就离开父母，住到外公外婆家里。每年回家探亲只不过一两次，有时整年也无法与父母团聚。每逢中秋佳节，看到别人阖家团圆，自己内心非常想念父母，备感孤单寂寞。外公外婆对我的生活、学习不闻不问，从不理会我的感受。本来身在他乡，我很想与他们多亲近，可是他们都不愿与我交流，我认为这是代沟造成的。

　　学校是一个温暖的大集体，可是我在这个集体中却没有朋友知己。我并非不愿意与同学交往，可是我一走到同学面前，交谈不了几句，他们不是嘲讽几句，就是瞪我一眼走开了，我真感到有话无处诉说。

　　孤独的人多么渴望得到别人的理解尊重和关心呀。

　　小湘

　　收到小湘的来信后，记者采访了华南师范大学心理咨询研究中心的李江雪博士，请她来为小湘指点迷津。

　　记者:李博士，你怎样理解小湘来信中反映出的内心的孤独？

　　李博士:初中这个年龄阶段的孩子是非常渴望与人交往和沟通的，小湘不幸得不到亲人和朋友的关怀，社会情感的需要长期得不到应有的满足，所以感到内心孤独是非常正常的。她的孤独一方面来自小时父爱母爱的缺失、外公外婆的漠然，还有同学的排斥；一方面来自于自身的敏感、被动的性格，以及缺乏交往技巧和能力等因素。

　　记者:小湘应如何学会与他人沟通？

　　李博士:一个人光有交往的动机是不够的，还应该积极主动地付诸行动，并不懈地为之作出努力。此外，在交往中还要学会站在别人的角度考虑问题。比如，小湘的外公外婆也许并不是不关心她，只是不善言谈和表达感情，虽然会有代沟的问题，但小湘可以先从主动关心他们，谈谈他们感兴趣的事开始，然后在合适的时机再把自己的感受与他们交流，争取取得他们的理解。面对同学的排斥，小湘应该先想想原因在哪里，然后再有针对性地作出一些努力改变同学的误解和偏见。同时，小湘还可以多看些书报杂志，扩大阅历和知识面，以增加和别人交往时谈话的素材。

　　记者:每个人都会有被孤独困扰的时候，如何战胜孤独？

　　李博士:孤独是一种主观的感受，人在孤独时，应该学会与自己做朋友，聆听自己内心的声音。偶尔的孤独并不是坏事，而是一个深入认识自我的机会，但切记不要长期陷入抑郁和苦闷中不能自拔。人都有孤独的时候，在孤独时不要放弃希望和自信，积蓄力量，主动出击，努力开创属于自己的新天地。

　　本报记者　童学群　通讯员　慕容

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　　晓苏