米醋对宝宝健康的妙用

　　妈咪们对宝宝的营养摄取都很关注,而很少能想到橱柜中“默默无闻”的米醋。别看它身价“低廉”,其实,米醋对宝宝的健康大有益处——

　　妙用1 是预防肠道传染病的“抗菌素”

　　人体胃中含有的胃酸,可抑制或杀灭随食物进入胃肠道的致病菌,因而有肠道“抗菌素”的美称。然而,由于宝宝的身体还没有发育成熟,所以胃酸的分泌量要比大人少,酸度要比大人低,如果妈咪在给宝宝做的饭菜中加入一些米醋,宝宝食用后便可使胃液中的酸度得到提高,由此增加了对致病菌的杀伤力。

　　妙用2 可以大大增进宝宝的食欲

　　妈咪在给宝宝做菜时,如能经常加入一些米醋,会使宝宝由于饭菜口味的增进而胃口大开。而且,还能使宝宝胃液的分泌量增加,由此宝宝的消化食物的能力得到提高,并还有助于化解积食。

　　妙用3 帮助宝宝吸收食物中钙质

　　宝宝生长发育非常快,骨骼和肌肉正处于建造时期,因此需要大量的钙质。然而,并不是吃了含钙高的食物就一定能得到很多的钙质,妈咪如果在烹调时加入一些米醋,如煮骨头汤,就可使骨头发生脱钙,大量的钙质溶于骨头汤内,并还能促进钙质在小肠的吸收。

　　妙用4 预防宝宝发生缺铁性贫血

　　酸性环境有利于铁质的吸收,因为它可使食物中的三价铁还原为易于肠道吸收的二价铁,因此,妈咪在烹调时,最好时常用米醋来调味,这样,就可使胃液的酸度增加,以此促进食物中的铁更多地被吸收到血液中,从而起到预防缺铁性贫血发生的作用。

　　妙用5 是保护维生素C的好“伙伴”

　　蔬菜中的维生素C最为丰富,然而,却经常因为烹调而损失惨重,甚至达到100%。如果妈咪在烹调蔬菜时,往菜里面稍稍加入几滴米醋,同时再用急火炒,就会使蔬菜中的维生素C损失降到最低。

　　作者：　来源：金黔在线—贵州都市报