莫使“心灵之窗”蒙尘

　　记者徐科文通讯员王凯赵亚

　　宁波晚报讯今天是第十个全国“爱眼日”，在昨日的月湖论坛上，宁波市第二医院眼科中心的主任医师周伟为广大市民送上了一场“如何保护自己的眼睛”的讲座。周医生提醒市民，爱护眼睛是一辈子的事情，在各个年龄阶段都要注意爱护“心灵的窗户”。

　　周医生首先从婴幼儿期如何保护眼睛讲起，孩子的毛巾、手帕、脸盆要与大人分开，不要用手揉眼。父母要注意避免意外伤害，选择不带刃以及没有锐角的玩具，不燃放鞭炮，化学药品制品放在孩子拿不到的地方，如需配戴眼镜应选树脂镜片。

　　今年爱眼日的主题重点是青少年，周医生提醒青少年要注意用眼卫生，养成良好的阅读、书写习惯。饮食中注意摄取富含维生素Ａ、Ｂ2、C、E的食物，多吃动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入。如发现视力低于1.0时应及早矫治。

　　中老年时期各种眼病会逐渐多起来，周医生提醒老年人要减少近距离用眼时间，防止视力疲劳，防紫外线，红外线，配戴合适的老花镜，及时调整度数。同时要积极治疗心血管疾病、糖尿病、肾病、风湿病等全身性疾病，有眼痛、眼红、视力下降、眼前黑影、视野缺损等眼部不适或视功能不良要及时到医院检查。

　　宁波已然入夏，周医生提醒市民夏天要注意防止红眼病等流行性眼病的防治，在红眼病流行期间尽量不去游泳池、理发店和美容院，注意个人卫生，勤洗手。