考场内外都请放松

　　魏 珉

　　今明两天，北京10万高考生将参加学生时代最重要的一场考试。毋庸讳言，统一高考在很大程度上决定着学生的前程，对每一个学生及其家庭都是“空前”大事。

　　面对高考，全社会都动员起来了，且看媒体“考点周边交通管制”、“考试部门高度警备”、“考场装上电子眼”、“考场周边划出无声区”，让人紧张的则有“学生不堪高考压力弑母”、“千万不要给孩子穿新衣服”……如果“场外人”一面劝诫考生要有平常心，一面又事无巨细唠唠叨叨或过分渲染，甚至把自己也搞得紧张兮兮，那么可以想像，考生肯定会更紧张。考场外部的气氛若像那句经典台词——“空气在颤抖，仿佛天空在燃烧”一样，即使考生想有平常心也是难上加难。

　　如何让考生身心放松地参加高考，需要社会各方拿出智慧。虽然已出现一些令人欣慰的变化，如考场不再设固定急救车以免考生过度紧张，考场周边开钟点房以提供交通、饮食、休息之便等等，但这些还远远不够。因为围绕高考还有许多不和谐的事件频发：网上出售“高考题”、手机传递“答案”、伪劣2Ｂ铅笔、风水先生排八字调气场……显然，要消除破坏高考环境的丑恶现象，需要“场外人”在相关制度以及操作环节上予以反思，研究彻底解决的办法。

　　总之，考场内的平常心和考场外的方方面面息息相关。在祝愿考生发挥出水平、考试顺利的同时，“场外人”除了营造宽松的氛围，还有更多的事要干！视障生首次应考专用大字号试卷直击高考

　　晨报讯（记者罗德宏）今天是全国高考的第一天，北京市11．5万考生将走进高考考场，其中将出现两位来自盲校学生的身影，他们将代表全国视障考生首次与普通学生一道参与高考。

　　今天7时40分，北京盲人学校的视障考生李云涛和支燕明将在班主任周礼老师的陪同下，从学校乘专车前往玉渊潭中学参加高考。

　　记者昨天从玉渊潭中学考点获悉，考点将把他们安排在一楼考场临窗的位置，保证他们在足够充分的光线下答题。据介绍，因严重弱视，两名考生几乎要贴近试卷才能看清考题。

　　两名低视考生将使用三号字的大字试卷。据介绍，这种大字试卷相当于正常高考试卷的130％至140％。在模拟考试中，学校曾为两名考生设计不同比例的考卷，最后选定三号字的比例。大字试卷将把正常试卷的一半放大成相当于Ａ3纸的一页，并装订成册。据悉，北京盲校还专门选派一位副校长入围制作高考大字试卷，但因为条件所限，今年没有制作盲文试卷。校长眼中的他们比常人付出更多辛苦

　　“他们的确学得很苦，需要比常人付出更多的时间和辛苦。”北京盲校校长李平毅介绍说，作为盲校首届高中试验班的学生，李云涛和支燕明平时每天要上9节课，从早上7时45分到下午5时05分，他们都在教室里刻苦攻读，甚至周六学校都会无偿为他们补课。

　　据了解，对于盲校的学生，高中课程的内容学起来比较吃力。而且，他们既要准备北京联合大学的单招单考专业（理科），还报考普通高校的其他文科专业，因此需要准备文理科的全部课程。高中期间，他们一共学习12门课程，分别是语文、数学、英语、历史、地理、政治、物理、化学、生物、社会实践、艺术欣赏和心理。

　　李平毅校长说，盲校的孩子学习需要付出更多，全盲的孩子在学习理化实验时只能通过闻、摸和老师的描述来感受。有的科目没有盲文高中教材，只能由老师把教材打成盲文，或者把书上的内容录成磁带，免费发给学生。校长遗憾全盲生未能参试

　　“我们期待明年全盲生能够参加普通高考。”李校长再三通过晨报表达自己的心愿。今年高考留给她最大的遗憾是，同属试验高中班的另外两名全盲学生因为条件限制，无法参加普通高考。

　　据了解，从1997年开始，北京中医药学院开办了针灸推拿专科。2002年，北京联合大学特教学院开办了针灸推拿本科和钢琴调律专科，并在每年5月初为视障考生举办单招单考。但由于特教学院专业设置有限，视障学生只能参加单招单考，无法和健全考生在普通高考中一起竞争。班主任祝愿希望他们正常发挥

　　周礼老师是两名视障学生的班主任。这位首师大特教学院数学系毕业的年轻老师看得很淡，“视障学生参加高考很正常，高考是面向所有人的一项基本权利。”

　　“我希望他们能正常发挥，考出比较理想的成绩。”周老师说，考前会和他们讲讲考试的注意细节，聊聊天，听听歌，放松放松。晨报记者罗德宏直击高考·新规部分考点首次调整明天考听力广播改磁带

　　晨报讯（记者罗德宏）明天下午3时，2005年英语高考听力将正式开考。与去年全市统一接收电台播放不同，今年部分区县不少考点将使用磁带播放高考听力试题。

　　昨天，记者从海淀、崇文、东城和西城等区了解到，高考听力开考后，使用磁带播放的考点将通过播放室统一播放试题，考点的各个考场都安装了播放的喇叭。

　　今年高考外语听力实施办法还明确规定，考点统一播放试题的播放室必须安排专人监听，播音声源附近不能有任何噪音干扰和电磁干扰。

　　一位区县高招办负责人表示，采用电台播放还是磁带播放，由学校进行选择，一般各考点中学都会根据实际情况采取最合适的方式播放英语听力。考生如厕全程监控

　　晨报讯（记者罗德宏）记者昨天从本市部分考点获悉，考生如果高考期间需要上厕所，可向监考员申请，得到许可后将由同一性别的楼道工作人员带到厕所。在考生上厕所的整个期间，监视人员的视线都不能离开考生。

　　在广渠门中学考点听力应急演习中，考务人员的操作显示出训练有素的应对能力。如突发磁带断音或者电源断电的情况，相关考务人员将立刻记录中断时刻和对应题号，立刻向有关部门汇报，申请启用备用录音机，同时请示批准顺延考试时间。“预听”

　　高考考试期间，遭遇紧急情况应该怎么办？听力考试突然发生断音断电应如何应对？昨天上午，崇文区广渠门中学考点的考务人员在高考前进行了疏散和听力应急演习。晨报记者罗德宏／文李木易／摄直击高考·特服八中辟出一条“绿色通道”瘫痪考生专人“侍考”

　　晨报讯（记者代小琳）“在我们八中的考场中，有一名高位截瘫的考生。我们专门为他设置了绿色通道，专设一位老师考试这几天全程陪同他，还为他特制了考试用的桌椅。”昨天，北京八中的马校长向记者介绍了高考考场的准备情况。

　　记者在八中看到，考场里的座椅已经被拉开了距离，考生的考号和姓名已经贴在了桌子上，考场的黑板上也预先写好“考试科目”、“考试时间”等信息。北京八中的马校长说，学校共有24间考场，每一间都安装有空调，在考场外配有医务室。马校长说，“依据以往高考的经验，流鼻血的考生比较多，我们也做好了充分的准备。”

　　今年，有一位高位截瘫的考生到北京八中考点考试。马校长说，“我们事先就和这位考生的家长联系好了，给他开设了绿色通道。这位考生走进考场的路线和别的考生不一样，家长把他用轮椅推到校门口之后，我们专门派了一名老师来接他，直接坐电梯把他推到5层考场里，并把他安置在座位上。根据这名考生的情况，我们给他专门特制了桌高不超过72厘米、椅高在40至42厘米之间的桌椅。等考完试，还专门有老师送他出来。”

　　马校长还透露，今年八中少儿班有29个不满14岁的孩子参加高考，他们分散在7个考点，“其中有20个孩子报的志愿是北大、清华。”直击高考·减压家长心态不给孩子过高期望

　　今天是高考首日，在关键的几天里，如何给考生减压？不少家长都表示，对孩子要尽量少“问”少“查”，不要“大变”食谱和其他条件，以免使孩子产生紧张感。部分家长也表示，对孩子明示自己的期望值不高，有助于缓解他们的心理压力。?荩避免突然变食谱

　　考生家长刘先生告诉记者，最好的减压办法就是“不变”，平时怎么样，现在也怎么样。比如，不要突然改变食谱。“平时孩子吃什么，是什么条件，全都不变。如果弄得很特殊，孩子也容易产生紧张感。”?荩别拿期望压孩子

　　“害怕达不到家人的期望”是考生压力大的一个重要原因。为此，部分家长特地向考生表明自己的期望值并不高。考生家长陈先生告诉记者：“考前，我们就跟孩子说，能上就行了，别的甭考虑太多。”不过，陈先生也坦陈：“我们这么说，纯粹是为了给孩子减压。”?荩家长要先稳心态

　　“少唠叨。”家长吴女士说，“之前我们自己压力也大，就老叮嘱孩子考试怎样怎样，弄得孩子特紧张。现在什么都不说，孩子心态挺好。”实习记者王海亮专家表态要考一科忘一科

　　高考第一天发挥不好怎么办？怎样才能发挥出最好的水平？市中小学心理咨询中心的温方老师提示考生们，要学会考一科忘一科。

　　首先，考生考完一科后要避免对题，要把注意力集中到即将考试的科目。

　　其次，在任何一科考试前，学生们可以用一个小时专门看一下这个科目以前做错的题。这样既可以避免失误，也可以帮助考生把所有精力都集中到马上开考的科目中。实习记者陈华芳直击高考·提醒可多吃瓜类消暑

　　协和医院营养科专家告诉记者，早餐可以考虑面包、牛奶和水果或蔬菜的搭配，要避免含高饱和脂肪的早餐食物。午餐时的饭量和肉菜要够量。夏季还可以多吃些瓜类，如黄瓜、苦瓜等能达到消暑、防病的效果。晚餐要在家里吃，以清淡为主，以七八成饱为宜。发烧应立即报告

　　如果考生在进入考场前觉得自己发热、发烧，必须及时向考点负责人报告。如果是拉肚子，应该服用一些藿香正气、泻立停等来做紧急治疗。如果鼻子出血，应向所在考点的医生索要止血药物。晕场赶紧深呼吸

　　回龙观医院的心理专家表示，考前熬夜也是不可取的行为。习惯于“开夜车”的同学应该尽早调整自己的生物钟，把思考兴奋点调到白天，因为高考都是在白天进行。

　　医学专家建议，考生如果临场出现心慌、出冷汗、头晕等“晕场”的症状，可以通过立即停止答卷，闭目停思，做深呼吸3次至10次；闭上眼睛，排除心中杂念，让大脑做短暂休息等方法放松。晨报记者刘墨非直击高考·住宿家长开包房 孩子不乐意数千热线考前咨询减压

　　晨报讯（实习记者陈华芳）日前，市中小学心理咨询中心的中高考热线又达到了一个高峰，考生咨询高考的电话已达数千个，问题主要还是集中在考前如何减压上。与往年不同的是，今年有不少学生在开不开“高考房”的问题上与父母意见相左，打来电话咨询。

　　据中高考热线的温方老师介绍，今年考生咨询的主要问题仍是考前压力太大，不知道如何安排学习和生活。有些考生说，学校在考前几天放假让他们自己复习，自己读了十几年的书，马上要参加具有转折性意义的考试，一下子适应不过来，不知道该怎么复习备考了。温老师说，针对这类学生，一般建议他们集中看看以前做错的题目就行了，避免漫无目的地翻书。

　　有些学生打电话来说，父母坚持要在学校旁边的旅馆开房间，而他们自己却不愿意住到旅馆去，希望能得到专家的建议。温老师说，其实对于考生来讲，居住和饮食情况突然改变会增加他们的精神压力。所以，如果不是有严重交通问题的话，还是让考生呆在原先熟悉的环境中比较好。即使因交通问题一定要住旅馆，最好也要提前一两天入住，先熟悉环境，以减少压力。为给孩子亲备“高考餐”锅碗瓢盆搬进酒店

　　带着锅碗瓢盆入住酒店，孩子复习功课，家长做饭。今年，不少早早入住酒店的考生不再吃酒店的饭菜，而是由家长在酒店、公寓的厨房里给孩子精心准备“高考餐”。

　　昨天，记者来到考点北京八中对面的金宸国际公寓。大堂中，一块“推出高考专用房和高考套餐”的公告牌特别醒目。据服务人员透露，40多间高考套房都已经订满，房价每天从550元至750元不等。“今天有不少考生都已经入住了，最早的是3日入住的。”

　　当记者在酒店大堂采访时，正好碰见了前来询问高考包房情况的一位家长。服务人员说，“我们的公寓房里有厨房，就和家里一样。房间里有冰箱、电磁炉，只要客人把锅碗瓢盆和米面菜带来，就可以做饭。”

　　这位家长告诉记者，一会儿就准备回家把锅碗瓢盆都拿来，还准备去菜市场买菜。“明天上午孩子进考场，我们就正好在房间里做饭，等孩子一考完就能吃上。”

　　金宸国际公寓的服务人员说，在这种带有厨房的公寓中，不少考生家长都准备自己做饭给孩子吃。晨报记者代小琳直击高考·链接高考27种行为属违规

　　《国家教育考试违规处理办法》规定：

　　第五条 考生不遵守考场纪律，不服从考试工作人员的安排与要求，有下列行为之一的，应当认定为考试违纪：

　　（一）携带规定以外的物品进入考场或者未放在指定位置的；

　　（二）未在规定的座位参加考试的；

　　（三）考试开始信号发出前答题或者考试结束信号发出后继续答题的；

　　（四）在考试过程中旁窥、交头接耳、互打暗号或者手势的；

　　（五）在考场或者教育考试机构禁止的范围内，喧哗、吸烟或者实施其他影响考场秩序的行为的；

　　（六）未经考试工作人员同意在考试过程中擅自离开考场的；

　　（七）将试卷、答卷（含答题卡、答题纸等，下同）、草稿纸等考试用纸带出考场的；

　　（八）用规定以外的笔或者纸答题或者在试卷规定以外的地方书写姓名、考号或者以其他方式在答卷上标记信息的；

　　（九）其他违反考场规则但尚未构成作弊的行为。

　　第六条 考生违背考试公平、公正原则，以不正当手段获得或者试图获得试题答案、考试成绩，有下列行为之一的，应当认定为考试作弊：

　　（一）携带与考试内容相关的文字材料或者存储有与考试内容相关资料的电子设备参加考试的；

　　（二）抄袭或者协助他人抄袭试题答案或者与考试内容相关的资料的；

　　（三）抢夺、窃取他人试卷、答卷或者强迫他人为自己抄袭提供方便的；

　　（四）在考试过程中使用通讯设备的；

　　（五）由他人冒名代替参加考试的；

　　（六）故意销毁试卷、答卷或者考试材料的；

　　（七）在答卷上填写与本人身份不符的姓名、考号等信息的；

　　（八）传、接物品或者交换试卷、答卷、草稿纸的；

　　（九）其他作弊行为。

　　第七条 教育考试机构、考试工作人员在考试过程中或者在考试结束后发现下列行为之一的，应当认定相关的考生实施了考试作弊行为：

　　（一）通过伪造证件、证明、档案及其他材料获得考试资格和考试成绩的；

　　（二）评卷过程中被发现同一科目同一考场有两份以上（含两份）答卷答案雷同的；

　　（三）考场纪律混乱、考试秩序失控，出现大面积考试作弊现象的；

　　（四）考试工作人员协助实施作弊行为，事后查实的；

　　（五）其他应认定为作弊的行为。

　　第八条 考生及其他人员应当自觉维护考试工作场所的秩序，服从考试工作人员的管理，不得有下列扰乱考场及考试工作场所秩序的行为：

　　（一）故意扰乱考点、考场、评卷场所等考试工作场所秩序；

　　（二）拒绝、妨碍考试工作人员履行管理职责；

　　（三）威胁、侮辱、诽谤、诬陷考试工作人员或其他考生；

　　（四）其他扰乱考试管理秩序的行为。支燕明（左）和李云涛（右）分别写下了他们的考前感言。北京盲人学校／供图工作人员在调试监控探头紧急疏散演习